Зи­ма! Мо­роз! Ал­лер­гия...

KP-Teleprogramma - - НА ЗДОРОВЬЕ! -

Что де­лать? 1.

Каж­дое утро по буд­ням на Пер­вом ка­на­ле Еле­на Малышева и ее кол­ле­ги-вра­чи в про­грам­ме «Жить здо­ро­во!» да­ют те­ле­зри­те­лям по­лез­ные со­ве­ты: как правильно обу­стро­ить свой дом, ка­кие про­дук­ты по­лез­ны, а ка­кие вредны, как пре­ду­пре­дить мно­гие за­бо­ле­ва­ния, то есть как жить не толь­ко здо´ро­во, но и здо­ро´во.

У ко­го-то бы­ва­ет ал­лер­гия на цве­те­ние, у ко­го-то на слад­кое, но са­мое обид­ное, ко­гда при на­шей-то по­го­де по­яв­ля­ет­ся ал­лер­гия на зи­му. И это не фи­гу­ра ре­чи, а на­сто­я­щее за­бо­ле­ва­ние, ко­гда при тем­пе­ра­ту­ре ни­же +4 вдруг на­чи­на­ют крас­неть или оте­кать ру­ки, не про­хо­дит на­сморк.

Возь­ми­те ку­со­чек льда и при­ло­жи­те его к тыль­ной сто­роне ру­ки. Нор­маль­ная ре­ак­ция ор­га­низ­ма - это ко­гда сосуды на­чи­на­ют сужать­ся, по­то­му что ор­га­низм стре­мит­ся не от­да­вать теп­ло. Но ес­ли от льда у вас по­крас­не­ние, ру­ка за­че­са­лась - воз­мож­но, у вас ал­лер­гия. Ведь по­крас­не­ние - это рас­ши­ре­ние со­су­дов, то есть ано­маль­ная ре­ак­ция на хо­лод.

По­крас­не­ние и отек ко­жи. Ча­ще все­го стра­да­ют ру­ки и ли­цо. Бы­ва­ет, что ко­жа на ру­ках на­чи­на­ет ше­лу­шить­ся, появляются цып­ки и да­же мел­кие пу­зы­ри­ки, ко­то­рые поз­же ло­па­ют­ся.

На­сморк. При вды­ха­нии хо­лод­но­го воз­ду­ха воз­ни­ка­ет за­ло­жен­ность но­са, появляются обиль­ные вы­де­ле­ния.

Сле­зо­те­че­ние. На хо­ло­де гла­за крас­не­ют и сле­зят­ся, мо­жет ощу­щать­ся резь или жже­ние.

Ка­шель и одыш­ка. Ко­гда вы­хо­дишь на ули­цу из теп­ло­го по­ме­ще­ния, мо­жет воз­ник­нуть брон­хо­с­пазм.

Теп­лее оде­вай­тесь. За­щи­щай­те от­кры­тые участ­ки ко­жи: но­си­те шарф и пер­чат­ки уже при тем­пе­ра­ту­ре ни­же +4 °С.

Пе­ред вы­хо­дом на ули­цу сма­зы­вай­те от­кры­тые участ­ки ко­жи жир­ным кре­мом, что­бы воз­дей­ствие хо­ло­да бы­ло ми­ни­маль­ным.

При силь­ной хо­ло­до­вой ал­лер­гии нуж­но при­ни­мать ан­ти­ги­ста­мин­ные пре­па­ра­ты на про­тя­же­нии всей зи­мы. Они предот­вра­тят раз­ви­тие ал­лер­ги­че­ской ре­ак­ции.

При тем­пе­ра­ту­ре ни­же +4 °С им­му­но­гло­бу­ли­ны в ор­га­низ­ме хо­ло­до­вых ал­лер­ги­ков свя­зы­ва­ют­ся друг с дру­гом, об­ра­зуя им­мун­ные ком­плек­сы, ко­то­рые за­став­ля­ют туч­ные клет­ки вы­бра­сы­вать в кровь ги­ста­мин - ве­ще­ство, вы­зы­ва­ю­щее ха­рак­тер­ные при­зна­ки ал­лер­гии.

Бла­го­да­ря кашлю дых атель­ные пу­ти осво­бож­да­ют­ся от сли­зи, пат оген­ных мик­ро­ор­га­низ­мов и ино­ро дных тел. Вы­де­ля­ют два ви­да каш­ля - про­дук­тив­ный (влаж­ный, с мок­ро­той) и непро­дук­тив­ный (су­хой, без мок­ро­ты).

Про­зрач­ная мок­ро­та - при­знак ви­рус­ной ин­фек­ции или ал­лер­гии. Мок­ро­та с гно­ем по­яв­ля­ет­ся при бак­те­ри­аль­ной ин­фек­ции. Мок­ро­та с кро­вью мо­жет воз­ник­нуть при ту­бер­ку­ле­зе или ра­ке лег­ко­го.

Не де­лай­те ин­га­ля­цию над ка­стрю­лей с па­ром. Во-пер­вых, э то бес­по­лез­но, во-вто­рых, опас­но: мож­но об­жечь­ся.

Ку­пи­те в ап­те­ке небу­лай­зер (элек­тро­при­бор для инг аля­ций). Это са­мый эф­фек­тив­ный спос об дос тав­ки ле - кар­ствен­ных ве­ществ в дых атель­ную си­сте­му. Неб улай­зер пре­об­ра­зу ет лекарство в мель­чай­шие ча­сти­цы, ко­то­рые по­па­да­ют в са­мые г лу­бо­кие от­де­лы лег­ких. Пей­те как мож­но боль­ше во­ды. При­ме­няй­те му­ко­ли­ти­ки (пре­па­ра­ты, раз­жи­жа­ю­щие мок­ро ту). Пре­па­ра­ты, ко­то­рые бло­ки­ру­ют кашле­вой ре­флекс в моз­ге, мож­но ис­поль­зо­вать толь­ко по на­зна­че­нию вра­ча.

21 ян­ва­ря - Меж­ду­на­род­ный день объ­я­тий. Они не толь­ко при­ят­ны, но и по­лез­ны. Итак, раз­би­ра­ем­ся, в чем ме­ди­цин­ская польза объ­я­тий.

Гор­мон ок­си­то­цин вы­зы­ва­ет у жен­щи­ны чув­ство за­бо­ты к че­ло­ве­ку, ко­то­ро­го она об­ни­ма­ет, а у муж­чи­ны - при­вя­зан­но­сти к то­му че­ло­ве­ку, ко­то­рый его об­ни­ма­ет.

Бы­ли про­ве­де­ны ис­сле­до­ва­ния, в хо­де ко­то­рых вы­яс­ни­лось, что объ­я­тия да­ют че­ло­ве­ку воз­мож­ность по­чув­ство­вать се­бя лю­би­мым и за­щи­щен­ным.

Осо­бен­но важ­ны объ­я­тия для де­тей - де­ти, ко­то­рых не об­ни­ма­ют, рас­тут раз­дра­жи­тель­ны­ми.

Бла­го­да­ря се­ро­то­ни­ну (гор­мо­ну ра­до­сти) у че­ло­ве­ка под­ни­ма­ет­ся настро­е­ние.

Ми­ни­мум че­ты­ре ра­за в день. Об­ни­мая че­ло­ве­ка, обя­за­тель­но по­гла­жи­вай­те его по спине.

1.

2.

3.

4.

2.

3.

1.

Что про­ис­хо­дит

2. 3. 4.

1. Сти­му­ли­ру­ют син­тез ок­си­то­ци­на

2. Да­ют че­ло­ве­ку чув­ство за­щи­щен­но­сти

3. Сти­му­ли­ру­ют син­тез се­ро­то­ни­на

Сколь­ко об­ни­мать­ся?

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.