3 при­чи­ны не пить газировку

KP-Teleprogramma - - НА ЗДОРОВЬЕ! -

Каж­дое утро по буд­ням на Пер­вом ка­на­ле Еле­на Малышева и ее кол­ле­ги-вра­чи в про­грам­ме «Жить здо­ро­во!» да­ют те­ле­зри­те­лям по­лез­ные со­ве­ты: как правильно обу­стро­ить свой дом, ка­кие про­дук­ты по­лез­ны, а ка­кие вредны, как пре­ду­пре­дить мно­гие за­бо­ле­ва­ния, то есть как жить не толь­ко здо´ро­во, но и здо­ро´во.

От га­зи­ров­ки ни­ка­кой поль­зы, а вре­да столь­ко, что ле­чить­ся за­му­ча­ешь­ся. Итак, ка­кие про­бле­мы ждут лю­би­те­лей «ко­лю­чей слад­кой га­до­сти».

Зна­е­те ли вы, что в га­зи­ров­ке на один ста­кан во­ды при­хо­дит­ся 8 - 10 чай­ных ло­жек са­ха­ра?! Это при­мер­но 140 ки­ло­ка­ло­рий. Вдо­ба­вок огром­ное ко­ли­че­ство са­ха­ра спо­соб­ству­ет по­вы­ше­нию аппетита. Не зря вра­чи вклю­чи­ли эти на­пит­ки в спи­сок про­дук­тов, вы­зы­ва­ю­щих ожи­ре­ние.

Са­хар, ко­то­рый со­дер­жит­ся в слад­ких га­зи­ро­ван­ных на­пит­ках, спо­соб­ству­ет раз­мно­же­нию мик­ро­бов в по ло­сти рта. К т ому же кис­ло­ты, ко­то­рые со­дер­жат­ся в га­зи­ров­ке, раз­ру­ша­ют эмаль зу­бов.

Фос­фор­ная кис­ло та в с оста­ве ши­пуч­ки пре­пят­ству­ет вса­сы­ва­нию каль­ция, де­фи­цит ко­то­ро­го при­во­дит к сни­же­нию плот­но­сти кост­ной тка­ни и, как след­ствие, ча­стым пе­ре­ло­мам ко­стей. Ре­зуль­та­ты ис­сле­до­ва­ний по­ка­зы­ва­ют, что от слад­кой га­зи­ров­ки стра­да­ют в первую оче­редь де­ти и жен­щи­ны баль­за­ков­ско­го воз­рас­та. У них раз­ви­ва­ет­ся остео­по­роз - раз­ре­же­ние кост­ной тка­ни. К то­му же лю­ди, упо­треб­ля­ю­щие газировку, ча­ще все­го иг­но­ри­ру­ют дру­гие на­пит­ки. На­при­мер, мо­лоч­ные. По­сколь­ку каль­ций извне не по­сту­па­ет, ор­га­низм на­чи­на­ет за­би­рать его из ко­стей.

1. Вы­зы­ва­ет чув­ство го­ло­да

2. На­ру­ша­ет ра­бо­ту по­чек

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.