52

KP-Teleprogramma - - ВКУСНО! -

Все, кто хоть раз стал­ки­вал­ся с ди­а­гно­зом «сни­жен­ный ге­мо­гло­бин», зна­ют, что в та­ких си­ту­а­ци­ях вра­чи лю­бят на­зна­чать крас­ное мя­со (це­на го­вя­жьей охла­жден­ной вы­рез­ки - от 550 руб­лей за ки­ло), а т ак­же све­же­вы­жа­тый гра­на­то­вый сок (око­ло 500 руб­лей за литр). При­чем при­ни­мать та­кие цен­ные про­дук­ты на­до до­воль­но дол­го, не ме­нее трех недель, - ге­мо­гло­бин под­ни­ма­ет­ся очень мед­лен­но. А ведь мож­но обой­тись бо­лее недо­ро­гим ра­ци­о­ном: го­вя­ди­ну вклю­чать в ме­ню че­рез день, че­ре­дуя ее с недо­ро­гой го­вя­жьей или сви­ной пе­че­нью (око­ло 240 р ублей за ки­ло­грамм), а гра­на­то­вый сок че­ре­до­вать с пю­ре из за­мо­ро­жен­но­го шпи­на­та (око­ло 60 р ублей за 500-грам­мо­вый па­кет) и сва­рен­ным вкру­тую яй­цом (от 54 руб­лей за 1де­ся­ток). Так­же до­воль­но мно­го же­ле­за со­дер­жит­ся в греч­не­вой крупе, чер­ной и крас­ной фа­со­ли и да­же в ко­пе­еч­ном пшене.

Про­ще го­во­ря, прак­ти­че­ски все­гда мож­но най­ти недо­ро­гую и прак­ти­че­ски рав­но­цен­ную аль­тер­на­ти­ву. Да­же очень ред­кий пи­ще­вой ком­по­нент - цинк, необ хо­ди­мый для муж­ской по­тен­ции, со­дер­жит­ся не толь­ко в де­ли­ка­тес­ных уст­ри­цах, но и в обык­но­вен­ных… тык­вен­ных се­меч­ках!

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.