5.

KP-Teleprogramma - - ДЕЛАЙ ТЕЛО! -

Для прес­са. С пет­ля­ми TRX мож­но мно­го че­го при­ду­мать. Я вы­пол­няю с ни­ми упраж­не­ние на пресс. Ис­ход­ное по­ло­же­ние - ле­жа, но­ги в пет­лях. По­оче­ред­но под­тя­ги­ва­ем ко­ле­ни к ле­во­му бо­ку, к гру­ди, к пра­во­му бо­ку. Де­лать упраж­не­ние нуж­но мед­лен­но, с пол­ной про­ра­бот­кой, ам­пли­ту­дой и до упо­ра. Обя­за­тель­но три под­хо­да.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.