4.

KP-Teleprogramma - - ДЕЛАЙ ТЕЛО! -

Для осан­ки. Тя­га бло­ка си­дя. Тя­нем блок на се­бя, в ко­неч­ной фа­зе мак­си­маль­но сво­дим ло­пат­ки. Бе­рем та­кой вес, с ко­то­рым вы не мо­же­те сде­лать боль­ше 15 по­вто­ре­ний. Вы­пол­ня­ем три се­рии по 12 раз.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.