1.

KP-Teleprogramma - - ВСТРЕЧА ДЛЯ ВАС -

Вы­пол­ня­ем ма­хи но­гой на­зад. Ес­ли рас­тяж­ка хоть немно­го на­ра­бо­та­на, мож­но, сде­лав мах на­зад, за­ки­нуть но­гу на спин­ку кро­ва­ти или сту­ла. Тя­нем мыш­цы по­яс­ни­цы и па­ха од­но­вре­мен­но.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.