1.

KP-Teleprogramma - - ДЕЛАЙ ТЕЛО! -

Са­мое про­стое и зна­ко­мое мно­гим упраж­не­ние. Са­дим­ся на пол, но­ги вы­тя­ги­ва­ем впе­ред и на­чи­на­ем «ид­ти» на яго­ди­цах впе­ред, а за­тем на­зад. Де­ла­ем 20 «шаж­ков» впе­ред, за­тем столь­ко же на­зад.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.