Как пра­виль­но спать при раз­ных бо­лез­нях

KP-Teleprogramma - - НА ЗДОРОВЬЕ! -

Каж­дое утро по буд­ням на Пер­вом ка­на­ле Еле­на Ма­лы­ше­ва и ее кол­ле­ги-вра­чи в про­грам­ме «Жить здо­ро­во!» да­ют те­ле­зри­те­лям по­лез­ные со­ве­ты: как пра­виль­но обу­стро­ить свой дом, ка­кие про­дук­ты по­лез­ны, а ка­кие вред­ны, как пре­ду­пре­дить мно­гие за­бо­ле­ва­ния, то есть как жить не толь­ко здо´ро­во, но и здо­ро´во.

Док­то­ра ча­стень­ко про­пи­сы­ва­ют нам по­стель­ный ре­жим - как со­став­ля­ю­щую ком­плекс­но­го ле­че­ния. Но ино­гда кро­вать са­ма по се­бе ста­но­вит­ся эф­фек­тив­ным ле­кар­ством - в пря­мом

Кровь по ве­нам течет вверх, про­тив силы гра­ви­та­ции. Мыш­цы со­кра­ща­ют­ся и вы­тал­ки­ва­ют кровь сни­зу, а что­бы она не воз­вра­ща­лась об­рат­но, в ве­нах есть кла­па­ны. Так про­ис­хо­дит, ко­гда с ве­на­ми все в по­ряд­ке. Но при ве­ноз­ной недо­ста­точ­но­сти ве­ны рас­ши­ря­ют­ся, кла­па­ны не мо­гут пол­но­стью за­крыть­ся, и кровь под дей­стви­ем гра­ви­та­ции на­чи­на­ет сте­кать вниз. Это при­во­дит к по­яв­ле­нию оте­ков и бо­ли в но­гах.

Ляг­те на кро­вать на спи­ну, под­ло­жив под но­ги по­душ­ки. Ко­гда но­ги при­под­ни­ма­ют­ся, улуч­ша­ет­ся ве­ноз­ный от­ток, умень­ша­ют­ся оте­ки и боль в но­гах.

Спи­те на бо­ку на вы­со­кой по­душ­ке. смыс­ле сло­ва. Толь­ко имей­те в ви­ду, что, хоть кро­вать и по­мо­жет вам сни­зить про­яв­ле­ние симп­то­мов бо­лез­ней, ле­чить на­до их при­чи­ны - у вра­ча.

(по-на­уч­но­му - га­строКо­гда че­ло­век стра­да­ет из­жо­гой

кис­лое со­дер­эзо­фа­ге­аль­ной ре­флюкс­ной бо­лез­нью),

в пи­ще­вод, что при­жи­мое за­бра­сы­ва­ет­ся из же­луд­ка

Ес­ли этот процесс во­дит к раз­дра­же­нию его сте­нок.

до ра­ка пи­ще­во­да. за­пу­стить, де­ло мо­жет дой­ти да­же

нуж­но спать, под­лоПри по­яв­ле­нии та­кой про­бле­мы

Или под­ло­жить под жив боль­шую по­душ­ку под спи­ну.

под­пор­ки. А то нож­ки кро­ва­ти в из­го­ло­вье неболь­шие

дни­ма­ю­щим­ся го­ло­ви во­об­ще ку­пить кро­вать с при­по ным кон­цом.

у ку­ря­щих и ча­сто вы­пи­ва­ю­щих. Со вре­ме­нем мыш­цы Эта про­бле­ма ча­сто воз­ни­ка­ет у лю­дей с ожи­ре­ни­ем, а так­же

в горт ани мо­жет пе­ре­крыть ды­ха­тель­ные пу­ти. Мозг в этот верх­не­го неба сла­бе­ют и во вре­мя сна на спине «язы­чок»

или ин­суль­ту. мо­мент пло­хо снаб­жа­ет­ся кро­вью, что мо­жет при­ве­сти к ин­фарк­ту

Как по­мочь?

Как по­мочь?

Как по­мочь?

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.