А мы та­кие за­го­ра­ем

KP-Teleprogramma - - НА ЗДОРОВЬЕ! -

Каж­дое утро по буд­ням на Пер­вом ка­на­ле Еле­на Ма­лы­ше­ва и ее кол­ле­ги-вра­чи в про­грам­ме «Жить здо­ро­во!» да­ют те­ле­зри­те­лям по­лез­ные со­ве­ты: как пра­виль­но обу­стро­ить свой дом, ка­кие про­дук­ты по­лез­ны, а ка­кие вред­ны, как пре­ду­пре­дить мно­гие за­бо­ле­ва­ния, то есть как жить не толь­ко здо´ро­во, но и здо­ро´во.

Все слы­ша­ли, что за­го­рать не слиш­ком по­лез­но. Но ведь со­всем без солнца то­же как-то неве­се­ло. Как не на­вре­дить себе, при­ни­мая сол­неч­ные ван­ны?

От солнца мы пря­чем нос, за­кры­ва­ем пле­чи. Мо­жем на­ма­зать солн­це­за­щит­ным кре­мом ру­ки и но­ги, а про уши все вре­мя за­бы­ва­ем. А зря, по­то­му что под воз­дей­стви­ем сол­неч­ных лу­чей ме­ла­но­ма мо­жет на­чать раз­ви­вать­ся имен­но на уш­ных ра­ко­ви­нах. Сна­ча­ла на ко­же по­яв­ля­ет­ся неболь­шое тем­ное пят­ныш­ко. За­тем оно бу­дет уве­ли­чи­вать­ся в раз­ме­ре и м ожет на­чать рас­па­дать­ся, а даль­ше пе­ре­хо­дит в яз­воч­ку. Для про­фи­лак­ти­ки но­си­те шля­пу с ши­ро­ки­ми по­ля­ми и на­но­си­те на уши солн­це­за­щит­ный крем с фак­то­ром за­щи­ты PPD. Из-за воз­дей­ствия солнца про­ис­хо­дит

при­во­дит обез­во­жи­ва­ние ор­га­низ­ма. Это

кол­ла­ге­на, к су­хо­сти ко­жи, раз­ру­ше­нию

Кро­ме точ­то спо­соб­ству­ет ее ста­ре­нию.

ста­но­вит­ся го, из-за обез­во­жи­ва­ния кровь

риск об­ра­бо­лее гу­стой, что уве­ли­чи­ва­ет

у че ло­ве­зо­ва­ния тром­ба. Из-за тром­ба

ин­сульт. ка могут слу­чить­ся ин­фаркт или

вы­пиПо­это­му в жар у че­ло­век дол­жен

в день. вать не ме­нее трех лит­ров во­ды

Воз­дей­ствие сол­неч­ных лу­чей мо­жет при­ве­сти к по­яв­ле­нию ожо­гов. При ожо­ге сна­ча­ла ко­жа крас­не­ет, за­тем могут по­явить­ся вол­ды­ри. Ме­ди­ки по­де­ли­ли лю­дей на шесть фо­то­ти­пов в за­ви­си­мо­сти от ко­ли­че­ства пиг­мен­та ме­ла­ни­на в ор­га­низ­ме.

К пер­во­му фо­то­ти­пу от­но­сят­ся аль­би­но­сы со свет­лой ко­жей и свет­лым цве­том глаз. Та­ким лю­дям сто­ит во­об­ще из­бе­гать воз­дей­ствия сол­неч­ных лу­чей. В сол­неч­ный день им сле­ду­ет но­сить за­кры­тую одеж­ду и на­но­сить на от­кры­тые участ­ки ко­жи крем с мак­си­маль­ным фак­то­ром за­щи­ты от ожо­гов (SPF) и фак­то­ром за­щи­ты от уль­та­фи­о­ле­то­вых лу­чей (PPD), ко­то­рые могут спро­во­ци­ро­вать рак.

Ко вто­ро­му фо­то­ти­пу от­но­сят­ся лю­ди с ру­сы­ми во­ло­са­ми, свет­лой ко­жей и свет­лы­ми гла­за­ми. Им ре­ко­мен­ду­ет­ся из­бе­гать дли­тель­но­го воз­дей­ствия от­кры­то­го солнца (15 ми­нут по­за­го­рал - и до­ста­точ­но) и поль­зо­вать­ся солн­це­за­щит­ным кре­мом с фак­то­ра­ми SPF и PPD.

У тре­тье­го и чет­вер­то­го фо­то­ти­пов свет­лая ко­жа, но могут быть тем­ные гла­за и во­ло­сы. Им сто­ит за­го­рать в те­ни и поль­зо­вать­ся солн­це­за­щит­ны­ми кре­ма­ми с фак­то­ра­ми SPF и PPD.

У об­ла­да­те­лей пя­то­го и ше­сто­го фо­то­ти­пов ко­жа тем­но­го цве­та (ази­а­ты и не­гры), они хо­ро­шо за­щи­ще­ны от ожо­га, но не от рака ко­жи, по­это­му им ну­жен солн­це­за­щит­ный крем с фак­то­ром за­щи­ты PPD.

И всем фо­то­ти­пам важ­но пом­нить: за­го­рать с 10.00 до 16.00 неже­ла­тель­но - чем вы­ше солн­це, тем силь­нее уль­тра­фи­о­ле­то­вые лу­чи про­ни­ка­ют в ко­жу че­ло­ве­ка. Луч­шее вре­мя для за­га­ра - с 8.00 до 10.00 и с 16.00 до 17.00.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.