Толь­ко силь­ным по­ко­ря­ет­ся тур­ник

Жур­нал «Телепрограмма» пред­став­ля­ет ли­кбез по мод­ным спор­тив­ным на­прав­ле­ни­ям: крос­с­фит, вор­ка­ут, ак­рой­о­га, TRX-тре­нинг и пи­лок­синг

KP-Teleprogramma - - ДЕЛАЙ ТЕЛО! -

Спорт сно­ва вер­нул­ся в на­шу жизнь. Всплеск люб­ви к здо­ро­во­му пи­та­нию и тре­ни­ров­кам - тренд се­го­дняш­не­го дня. Фит­нес-клу­бы пе­ре­пол­не­ны, ми­мо нас на ули­це то и де­ло про­но­сят­ся бе­гу­щие лю­ди, ве­ло­си­пе­ди­сты и рол­ле­ры. Да и про­гресс не сто­ит на ме­сте. Каж­дый спорт­клуб ста­ра­ет­ся уди­вить кли­ен­тов, по­яв­ля­ют­ся но­вые тен­ден­ции и аль­тер­на­ти­вы «скуч­но­му» фит­не­су. И мы на­сто­я­тель­но ре­ко­мен­ду­ем не оскорб­лять­ся, ес­ли - вдруг, неожи­дан­но - вам пред­ло­жат «за­нять­ся крос­с­фи­том за от­дель­ную пла­ту». ин­тен­сив­но­сти». Зву­чит, да? По су­ти это син­тез упраж­не­ний из лег­кой и тя­же­лой ат­ле­ти­ки, гим­на­сти­ки, ги­ре­во­го спор­та и про­чих дис­ци­плин, хо­ро­шо раз­ви­тых в СССР. Де­нег на осо­бые тре­на­же­ры не на­до. За­ни­мать­ся мож­но где угод­но - хоть в ан­га­ре, хоть в га­ра­же. Тут вам и клас­си­че­ские от­жи­ма­ния на бру­сьях, и тол­чок штан­ги, и вы­пры­ги­ва­ния из глу­бо­ко­го при­се­да, и ма­хи с ги­ря­ми. В об­щем, все то, что мы де­ла­ли на физ­куль­ту­ре в шко­ле. Толь­ко тре­ни­ров­ка про­хо­дит очень быст­ро, с ко­рот­ки­ми пе­ре­ры­ва­ми на от­дых. Кро­ме то­го, она со­че­та­ет в себе все ви­ды на­гру­зок - аэроб­ную, анаэ­роб­ную (си­ло­вую. - Ред.), ско­рост­но-си­ло­вую, обес­пе­чи­ва­ет кар­дио­тре­нинг.

Для ко­го. Для тех, ко­му на­до­е­ло про­сто хо­дить в зал, кто хо­чет про­ка­чать ды­хал­ку, связ­ки, су­ста­вы и сер­деч­ную мы­щ­цу. И для тех, ко­му нра­вит­ся яр­кая за­брен­ди­ро­ван­ная одеж­да CrossFit - об­тя­ги­ва­ю­щие муж­ские ло­си­ны и гет­ры до ко­ле­на.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.