Ве­ра Бреж­не­ва:

Хо­чу быть кра­си­вой для себя, до­че­рей и еще дво­их де­тей, о ко­то­рых меч­таю

KP-Teleprogramma - - ТИТУЛЬНЫЙ ЛИСТ -

Об от­пус­ке с детьми

- Ле­том мы се­мьей пре­крас­но от­дох­ну­ли. В до­ми­ке на юге Ита­лии. Посколь­ку от­ды­ха­ли рас­ши­рен­ным со­ста­вом, ча­сто за­ни­ма­лась в от­пус­ке хо­зяй­ствен­ны­ми во­про­са­ми и на спорт на­хо­ди­ла вре­мя. Но, без­услов­но, са­мое цен­ное - это про­сто вре­мя с се­мьей. С Са­рой и Со­ня­шей мы не толь­ко гу­ля­ли, ку­па­лись и от­ды­ха­ли, но и на­ча­ли изу­чать ита­льян­ский язык. Сей­час, ко­гда я спра­ши­ваю о чем-то Са­ру, а она не уве­ре­на в от­ве­те, от­ве­ча­ет: «Сosicosi» (по-ита­льян­ски - «и так, и так» или «так себе». - Ред.).

В от­пус­ке все­гда со­блю­да­ем опре­де­лен­ный ре­жим. Млад­шую дочь, Са­ру, бу­ди­ла, ко­гда са­ма про­сы­па­юсь, ча­сов в 8 - 9. Стар­шей, Соне, да­ва­ла воз­мож­ность по­сле учеб­но­го го­да ото­спать­ся - ес­ли, ко­неч­но, на­ка­нуне она себя хо­ро­шо ве­ла (сме­ет­ся). По­сле обе­да обя­за­тель­ный ти­хий час - мы мог­ли по­спать, по­чи­тать, по­смот­реть те­ле­ви­зор. Есте­ствен­но, обо­жаю сов­мест­ные зав­тра­ки, обе­ды и ужи­ны, а по­сле них про­гул­ки или до­маш­ние се­мей­ные по­си­дел­ки.

О вос­пи­та­нии до­чек

- Ан­гли­чане го­во­рят: «Не пы­тай­тесь вос­пи­ты­вать де­тей, они все рав­но бу­дут по­хо­жи на вас». Так что в первую оче­редь вос­пи­ты­ваю себя, ра­бо­таю над со­бой, а для до­че­рей ста­ра­юсь быть не толь­ко за­бот­ли­вой ма­мой, но и при­ме­ром. При этом не ба­лую, в чем-то огра­ни­чи­ваю, но де­ти чув­ству­ют, что это лю­бя. Обос­но­ван­но, за­ме­ча­ний зря не де­лаю. Как работающая ма­ма, я не все­гда успе­ваю встре­тить Со­ню из шко­лы. В этих слу­ча­ях о доч­ке за­бо­тит­ся ее ба­буш­ка - моя ма­ма. Ес­ли от­сут­ствую, то узнаю у ма­мы о по­ве­де­нии доч­ки, ее пе­ре­жи­ва­ни­ях. Пе­ре­ход­ный воз­раст - пе­ри­од слож­ный, но мы с Со­ней ста­ра­ем­ся не по­те­рять до­ве­рия друг дру­га. Ко­гда воз­ни­ка­ют слож­ные мо­мен­ты, ро­ди­те­лям и де­тям на­до са­дить­ся вме­сте и го­во­рить, мно­го и дол­го, по­ка не най­дет­ся ком­про­мисс. И так по­чти по каж­до­му во­про­су. Я ста­ра­юсь до­не­сти до до­че­ри ин­фор­ма­цию на при­ме­ре на­ших про­шлых проб и оши­бок, ис­то­рий из жиз­ни или из книг. У нас с Со­ня­шей раз­ная фор­ма ве­де­ния диа­ло­га, и, к со­жа­ле­нию, не все­гда спо­кой­ная.

Об от­но­ше­нии к ма­ме

- Я мо­гу об­ра­тить­ся к ма­ме аб­со­лют­но за лю­бой по­мо­щью и са­ма пред­ла­гаю ей лю­бое свое уча­стие. Бес­ко­неч­но бла­го­дар­на ма­ме за то, что мы с сест­ра­ми вы­рос­ли имен­но та­ки­ми. Не все­гда важ­но, как быст­ро чи­та­ет ре­бе­нок и на сколь­ких ин­стру­мен­тах он иг­ра­ет. У нас бы­ли про­ре­хи в обу­че­нии, но при этом в се­мье мы чув­ство­ва­ли себя счаст­ли­вы­ми! И это важ­нее хо­ро­ших оце­нок. На­де­юсь, моя ма­ма ко­гда-ни­будь на­пи­шет кни­гу, как вы­рас­тить та­ких де­тей - а нас у нее чет­ве­ро, и дать все луч­шее вну­кам - а их уже семь! И эта кни­га бу­дет не ме­нее ин­те­рес­ной, чем работа Жан Лед­лофф «Как вы­рас­тить ре­бен­ка счаст­ли­вым», ко­то­рая на мно­гое от­кры­ла мне гла­за. Быть ро­ди­те­лем - от­вет­ствен­но, ино­гда тя­же­ло, но это ве­ли­кий дар. Пусть на­ши де­ти бу­дут счаст­ли­вы. Чем боль­ше на зем­ле счаст­ли­вых де­тей, тем луч­ше наш мир, а это за­ви­сит и от нас. Я, ко­неч­но, меч­таю еще о тре­тьем и чет­вер­том ре­бен­ке, то­же счаст­ли­вых.

О кра­со­те

- У ме­ня, спа­си­бо ро­ди­те­лям, пре­крас­ные ге­ны. Но и уход за со­бой ва­жен. Я счи­таю, нет некра­си­вых лю­дей, есть неухо­же­ные. В по­след­нее вре­мя мне для хо­ро­ше­го цве­та ли­ца не хва­та­ет ба­наль­но­го - сна (сей­час Ве­ра сни­ма­ет­ся в про­дол­же­нии фильма «8 пер­вых сви­да­ний» по 12 ча­сов 6 дней в неде­лю, и так уже боль­ше ме­ся­ца. - Ред.). По­это­му я по воз­мож­но­сти до­сы­паю, де­лаю мас­ки, со­от­вет­ству­ю­щие ти­пу и со­сто­я­нию ко­жи, и, ко­неч­но, мас­саж ли­ца! А во­об­ще на со­сто­я­ние ко­жи очень вли­я­ет внут­рен­нее со­сто­я­ние жен­щи­ны. Ощу­ще­ние люб­ви, сча­стья, ра­до­сти - это бесценная и веч­ная кос­ме­ти­ка.

Моя стар­шая дочь Со­ня, как лю­бая де­воч­ка-под­ро­сток, хо­чет чув­ство­вать себя жен­щи­ной: взрос­лой, кра­си­вой, ко­то­рой все мож­но. Ста­ра­юсь объяснять ей, что кра­си­во, что в ее воз­расте до­пу­сти­мо, а что нет. Ви­жу, что ре­бе­нок хо­чет под­кра­ши­вать­ся, по­это­му тер­пи­мо от­но­шусь к лег­ко­му ма­ки­я­жу. Но про­шу, что он не был яр­ким. Са­ма под­би­раю ей сред­ства для очи­ще­ния ко­жи, мас­ки, пра­виль­ные кре­мы. Обрез­ной маникюр и пе­ди­кюр не раз­ре­шаю - по­ка еще это ра­но, в ее воз­расте до­ста­точ­но при­да­вать ног­тям фор­му и по­кры­вать их бес­цвет­ным ла­ком. Хо­тя она лю­бит яр­кие (улы­ба­ет­ся).

Об об­ра­зе жиз­ни

- Хо­чет­ся быть здо­ро­вой - не толь­ко сей­час, но и че­рез 10, 20, 30 лет. Хо­чет­ся быть кра­си­вой - внут­ри и сна­ру­жи. Хо­чет­ся нра­вить­ся себе в зер­ка­ле, сво­е­му муж­чине и де­тям, по­да­вать им при­мер то­го, как долж­на вы­гля­деть и чув­ство­вать себя жен­щи­на. Хо­чет­ся, что­бы одеж­да хо­ро­шо си­де­ла и что­бы без нее вы­гля­деть пре­крас­но. Люб­лю ощу­щать себя лег­кой и воз­душ­ной, а лиш­ние ки­ло­грам­мы это­му ме­ша­ют. Это про­сто об­раз жиз­ни. Без­услов­но, я не ро­бот и ино­гда от­сту­паю от пра­вил. Но ко­гда спорт и пра­виль­ное пи­та­ние ре­гу­ляр­ны, то ред­кие по­слаб­ле­ния не идут во вред. (Бреж­не­ва ве­дет днев­ник в ин­тер­не­те, де­лит­ся с под­пис­чи­ка­ми мыс­ля­ми, опы­том, со­ве­та­ми по здо­ро­во­му об­ра­зу жиз­ни - VBDIARY.)

О здо­ро­вье и спор­те

- В мо­ей про­фес­сии важ­но бе­речь связ­ки. По­это­му я из­бе­гаю рез­ких пе­ре­па­дов тем­пе­ра­тур, кон­ди­ци­о­не­ров, не пью хо­лод­ную во­ду и не до­бав­ляю лед в на­пит­ки да­же в жа­ру. Не кри­чу, не ку­рю. Ес­ли про­хлад­но - на шее все­гда шаль, при силь­ных мо­ро­зах дышу но­сом. Так как ра­бо­таю на каб­лу­ках, в жиз­ни но­шу обувь на плос­кой по­дош­ве. Что­бы на­груз­ки на по­зво­ноч­ник пе­ре­но­си­лись лег­че, под­дер­жи­ваю те­ло спор­том: пи­ла­те­сом, йо­гой. Так­же де­лаю мас­са­жи по­яс­нич­но­го от­де­ла, пла­ваю.

«Твои» за­ня­тия спор­том - это те, ко­то­рых при­но­сят те­бе не толь­ко

Пе­ре­ход­ный воз­раст - пе­ри­од слож­ный, но мы ста­ра­ем­ся с Со­ней не по­те­рять до­ве­рия друг дру­га

ре­зуль­тат, но и удо­воль­ствие от про­цес­са. Пи­ла­тес - это «мой» вид спор­та. Спо­кой­ный темп упраж­не­ний - аб­со­лют­ная про­ти­во­по­лож­ность мо­е­му об­ра­зу жиз­ни. Кро­ме то­го, пи­ла­тес да­ет хо­ро­шую рас­тяж­ку, ра­бо­та­ет над внут­рен­ни­ми мыш­ца­ми, то­ни­зи­ру­ет те­ло, укреп­ля­ет су­ста­вы, связ­ки и по­зво­ноч­ник - все, что мне нуж­но. Пи­ла­тес че­ре­дую с кар­ди­о­на­груз­кой на лю­би­мом ор­бит­ре­ке (эл­лип­ти­че­ский тре­на­жер. - Ред.). Мно­гие го­во­рят, что у них нет вре­ме­ни за­ни­мать­ся. То­гда есть «план­ка» - упраж­не­ние, ко­то­рое мож­но сде­лать в лю­бое вре­мя су­ток, в лю­бом ме­сте, в лю­бой одеж­де, в лю­бом со­сто­я­нии. И бес­плат­но! Оно длит­ся все­го 3 ми­ну­ты. На­учить? Посмот­ри­те мое ви­део «Сек­ре­ты кра­со­ты» на YouTube.

Об от­вет­ствен­но­сти

- Быть по­слом доб­рой во­ли объ­еди­нен­ной про­грам­мы ООН по во­про­сам ВИЧ/СПИДа (ЮНЭЙДС) - боль­шая от­вет­ствен­ность. Цель мо­ей ра­бо­ты на этом по­сту - сде­лать так, что­бы лю­ди, жи­ву­щие с ВИЧ, пе­ре­ста­ли чув­ство­вать, что об­ще­ство оста­ви­ло их с про­бле­мой один на один. Важ­но по­ни­мать, что ВИЧ - это хро­ни­че­ское за­бо­ле­ва­ние, с ко­то­рым лю­ди жи­вут, про­хо­дя спе­ци­аль­ную те­ра­пию. Что­бы знать свой ста­тус, каж­дый че­ло­век дол­жен прой­ти тест на ВИЧ, это бес­плат­но и ано­ним­но. Я, на­при­мер, сде­ла­ла.

Встре­чи с жен­щи­на­ми, ко­то­рые жи­вут с ВИЧ, про­хо­дят в за­кры­той об­ста­нов­ке. Боль­шин­ство из них не хо­тят, что­бы ви­де­ли их ли­ца. Бо­ят­ся. Осуж­де­ния, от­чуж­де­ния, по­ри­ца­ния. Я вос­хи­ща­юсь их си­лой ду­ха: они про­дол­жа­ют сле­дить за со­бой, за­ни­мать­ся детьми и до­мом, ра­бо­тать. Про­дол­жа­ют жить. Ино­гда на­ши жиз­ни пе­ре­се­ка­ют­ся. Мы встре­ча­ем­ся, бе­се­ду­ем по-женски, про­стой че­ло­ве­че­ский раз­го­вор - это то­же под­держ­ка. Ино­гда во вре­мя на­ших встреч сле­зы на­во­ра­чи­ва­ют­ся на гла­за, но я ста­ра­юсь их не по­ка­зы­вать. На од­ной из встреч жен­щи­на рас­ска­за­ла свою ис­то­рию: «Муж уехал на пол­го­да на за­ра­бот­ки, от­ту­да и при­вез... Он дол­го был один, это и по­нят­но, что так слу­чи­лось». По­сле все­го, что бы­ло, же­на лечит и его, и себя. При этом ощу­щая непонимание окру­жа­ю­щих. Мно­гие жен­щи­ны и де­воч­ки-под­рост­ки, с ко­то­ры­ми я встре­ча­лась, бы­ли ин­фи­ци­ро­ва­ны в боль­ни­цах, при этом они то­же по­па­да­ют под вол­ну осуж­де­ния. Я ста­ра­юсь на­хо­дить нуж­ные сло­ва для каж­дой. Хо­чет­ся, что­бы эти жен­щи­ны зна­ли: у них есть я, а за мной ты­ся­чи лю­дей, ко­то­рые го­то­вы их под­дер­жать. Ни­кто ни от че­го в жиз­ни не за­стра­хо­ван, по­это­му мы с ко­ман­дой ООН бу­дем и даль­ше по­мо­гать тем, кто столк­нул­ся с ВИЧ, а так­же рас­про­стра­нять ин­фор­ма­цию об этой про­бле­ме.

О меч­тах

- Меч­ты не ра­бо­та­ют, ес­ли ты ни­че­го не де­ла­ешь. Ино­гда го­во­рят: «Ей лег­ко, у нее есть все...» На это есть что от­ве­тить. Я меч­таю, и я дей­ствую. Не ле­жу на ди­ване, не си­жу во дво­ре, не жа­лу­юсь на жизнь. Я ра­бо­таю. Ино­гда как ло­шадь. Ино­гда без сна и от­ды­ха. Я ис­поль­зую все воз­мож­но­сти, ко­то­рые по­сы­ла­ет судь­ба. Го­во­рят же: что­бы вы­иг­рать в ло­те­рею, нуж­но как ми­ни­мум пой­ти и ку­пить ло­те­рей­ный би­лет! То есть ото­рвать с ди­ва­на зад.

О про­бле­мах

- В жиз­ни воз­ни­ка­ет мно­го раз­ных про­блем: ко­го-то оби­жа­ем мы, кто­то оби­жа­ет нас, что-то со­зда­ет­ся, что­то раз­ру­ша­ет­ся. Но в лю­бых си­ту­а­ци­ях важ­но од­но - оста­вать­ся че­ло­ве­ком. Как бы это ни бы­ло слож­но и по­рой да­же невоз­мож­но. Ино­гда для это­го нуж­но про­сто за­мол­чать - как ми­ни­мум для то­го, что­бы не ска­зать лиш­не­го. Во­вре­мя оста­но­вить­ся, что­бы это­го лиш­не­го не сде­лать. Же­лаю всем нам оста­вать­ся людь­ми. Ми­ра каж­до­му серд­цу.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.