По­мо­ло­ди руч­ку!

KP-Teleprogramma - - НА ЗДОРОВЬЕ! -

Каж­дое утро по буд­ням на Пер­вом ка­на­ле Еле­на Ма­лы­ше­ва и ее кол­ле­ги-вра­чи в про­грам­ме «Жить здо­ро­во!» да­ют те­ле­зри­те­лям по­лез­ные со­ве­ты: как пра­виль­но обу­стро­ить свой дом, ка­кие про­дук­ты по­лез­ны, а ка­кие вред­ны, как пре­ду­пре­дить мно­гие за­бо­ле­ва­ния, то есть как жить не толь­ко здо´ро­во, но и здо­ро´во.

Воз­раст жен­щи­ны вы­да­ют ру­ки. Пиг­мент­ные пят­на, мор­щин­ки, на­бух­шие ве­ны на ру­ках на­по­ми­на­ют, что вам уже да­ле­ко не 20. Что по­мо­жет ру­кам по­мо­ло­деть?

Это скоп­ле­ния ме­ла­ни­на, ко­то­рый вы­ра­ба­ты­ва­ет­ся в ко­же, ко­гда мы за­го­ра­ем. В мо­ло­до­сти за­гар рас­пре­де­ля­ет­ся по по­верх­но­сти те­ла рав­но­мер­но, а с воз­рас­том начинают об­ра­зо­вы­вать­ся пиг­мент­ные пят­на, ко­то­рые да­же на­зы­ва­ют стар­че­ски­ми.

Что де­лать, что­бы их не бы­ло? 1.

Ле­том мож­но но­сить пер­чат­ки, как де­ла­ли это жен­щи­ны из дво­рян­ско­го со­сло­вия в ХVIII - ХIХ ве­ках. Сол­неч­ные лу­чи не бу­дут по­па­дать на ко­жу.

Ис­поль­зуя солн­це­за­щит­ный крем для ли­ца, не за­бы­вай­те про ру­ки.

Су­ще­ству­ют спе­ци­аль­ные кре­мы с гид­ро­хи­но­ном, спо­соб­ные умень­шить яр­кость и ко­ли­че­ство пиг­мент­ных пя­тен. Важ­но, что­бы его кон­цен­тра­ция в кре­ме не пре­вы­ша­ла 2%. Ес­ли ис­поль­зо­вать та­кой крем каж­дый день, скоп­ле­ния ме­ла­ни­на бу­дут по­сте­пен­но раз­ру­шать­ся, слои ко­жи нач­нут от­ше­лу­ши­вать­ся и пят­на сой­дут на нет.

не толь­ко на Ва­ри­коз­ное рас­ши­ре­ние вен бы­ва­ет

физ­куль­ту­рой, но­гах, но и на р уках. За­ни­май­тесь

кро­во­об­ра­ще­ние. тре­ни­руй­те мыш­цы, улучшайте

чт обы Су­ще­ству­ет спе­ци­аль­ное упраж­не­ние,

на р уках. Сло­жи­те под­дер­жи­вать в т ону­се со­су­ды

к дру­гу. С уси­ли­ру­ки перед гру­дью ла­до­ня­ми друг

ла­до­нью хо­ти­те пе­ре­ем на­да­ви­те, как буд­то од­ной

рас­прав­ляй­те. да­вить дру­гую. Пле­чи обя­за­тель­но

си­ние венЕс­ли вам не нра­вят­ся вы­сту­па­ю­щие

обыч­ным кор­рек­ти­ки, то мож­но за­мас­ки­ро­вать их рующим ка­ран­да­шом.

С воз­рас­том ко­жа на ру­ках ста­но­вит­ся дряб­лой. Из­бе­жать ста­ре­ния, ко­неч­но, нель­зя, но сде­лать так, что­бы мор­щи­ны бы­ли не так за­мет­ны, мож­но.

Еже­днев­но вы­пи­вай­те 2 лит­ра во­ды, что­бы не бы­ло об­щег о обез­во­жи­ва­ния ор­га­низ­ма.

Ис­поль­зуй­те фил­ле­ры - на­пол­ни­те­ли мор­щин. Они за­по лня­ют глу­бо­кие бо­роз­ды и вос­пол­ня­ют есте­ствен­ную по­те­рю жи­ро­вых кле­ток. Все зна­ют, что их мож­но вво­дить в но­со­губ­ные склад­ки. Но от мор­щин на ру­ках с их по­мо­щью то­же мож­но из­ба­вить­ся. Де­ла­ют это в спе­ци­а­ли­зи­ро­ван­ных кли­ни­ках.

Бо­лее про­стой и до­ступ­ный спо­соб - поль­зо­вать­ся увлаж­ня­ю­щи­ми кре­ма­ми для рук, что­бы предот­вра­тить по­те­рю вла­ги. Что­бы из-за су­хо­сти воз­ду­ха во­да не ис­па­ря­лась че­рез по­ры, на­мажь­те ру­ки кре­мом и на­день­те на ночь спе­ци­аль­ные силиконовые пер­чат­ки (они про­да­ют­ся в ма­га­зи­нах кос­ме­ти­ки, ап­те­ках). То­гда во­да в мо­ле­ку­лах кре­ма бу­дет про­ни­кать в ко­жу и мор­щин­ки бу­дут раз­гла­жи­вать­ся.

По­след­ним штри­хом к кра­си­вым ру­кам бу­дут креп­кие здо­ро­вые ног­ти. Что­бы они не ло­ма­лись, на­до бес­пе­ре­бой­но обес­пе­чи­вать ор­га­низм ви­та­ми­ном В7. Он со­дер­жит­ся в по­ли­ви­та­ми­нах, а чем­пи­о­на­ми по его со­дер­жа­нию сре­ди про­дук­тов пи­та­ния яв­ля­ют­ся яй­ца, ара­хис и мин­даль.

2.

3.

1.

2.

1.

2.

3.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.