Ко­ман­да Свет­ла­ны Пер­мя­ко­вой

KP-Teleprogramma - - НА ЗДОРОВЬЕ! -

Кро­ме то­го, Пермякова са­дит­ся учить ан­глий­ский язык.

- В шко­ле я учи­ла не­мец­кий, по­это­му на­чи­нать при­дет­ся с ну­ля. Ан­глий­ский язык для ме­ня ва­жен в том чис­ле и по­то­му, что доч­ка Ва­рю­ша его учит в дет­ском са­ду и с па­пой, - по­яс­ня­ет Свет­ла­на. - Мне то­же бу­дет ин­те­рес­но участ­во­вать в этом про­цес­се. Мы мно­го пу­те­ше­ству­ем, и так ино­гда хо­чет­ся по­об­щать­ся с ма­моч­ка­ми на дет­ской пло­щад­ке! А я ни­че­го, кро­ме «Сор­ри, ай до­унт спик ин­глиш» («Про­сти­те, я не го­во­рю по-ан­глий­ски». - ска­зать не мо­гу. Рань­ше я от­кла­ды­ва­ла за­ня­тия, ссы­ла­ясь на нехват­ку вре­ме­ни. Те­перь бу­ду на­хо­дить ок­но в гра­фи­ке для встреч с ре­пе­ти­то­ром. На­де­юсь, в сле­ду­ю­щем пу­те­ше­ствии уже смо­гу об­щать­ся на ан­глий­ском!

А в де­каб­ре, ко­гда Свет­ла­на при­бли­зит­ся к за­вет­ным 76 кг, жур­нал «Телепрограмма» об­но­вит ее гар­де­роб, до­ба­вив на­ря­ды, под­чер­ки­ва­ю­щие до­сто­ин­ства фи­гу­ры. Кро­ме то­го, сти­ли­сты по­мо­гут Свет­лане со­здать но­вый об­раз.

Свет­ла­на Пермякова про­хо­дит про­це­ду­ру био­им­пе­дан­со­мет­рии - док­тор опре­де­лит, из че­го со­сто­ит ее те­ло (сколь­ко в нем про­цен­тов жи­ро­вой, мы­шеч­ной тка­ни и во­ды);

Ди­е­та для чи­та­те­лей.

На­та­лия ШВЕЦ, глав­ный врач цен­тра кра­со­ты и здо­ро­вья «Ар­ка­дия»: - Свет­ла­на ре­ши­ла сбро­сить 10 кг. Это ре­аль­ная цель. Она бу­дет сбра­сы­вать при­мер­но по 4 кг в ме­сяц пре­иму­ще­ствен­но за счет жи­ро­вой тка­ни. Мы сохраним у Све­ты мы­шеч­ную мас­су и вы­со­кий уро­вень об­ме­на ве­ществ. Для ак­три­сы с уче­том ее вку­сов и осо­бен­но­стей ор­га­низ­ма бу­дут раз­ра­бо­та­ны про­грам­ма пи­та­ния и ком­плекс фи­зио­те­ра­пев­ти­че­ских про­це­дур. Про­грам­му пи­та­ния для ком­форт­но­го, без­опас­но­го и эф­фек­тив­но­го сни­же­ния ве­са со­став­ля­ет врач «Элит­но­го пи­та­ния - Ди­е­ты на дом» сов­мест­но с НИИ пи­та­ния. Врач-ди­е­то­лог про­счи­та­ет иде­аль­ный ра­ци­он. Блю­да для ше­сти­ра­зо­во­го пи­та­ния при­го­тав­ли­ва­ют­ся на на­шем сер­ти­фи­ци­ро­ван­ном пи­ще­бло­ке из све­жай­ших про­дук­тов от из­вест­ных по­став­щи­ков и фер­мер­ских хо­зяйств. Ку­рьер каж­дое утро бу­дет при­во­зить Свет­лане до­мой ко­роб­ку со све­жей едой на день. С уче­том за­ня­то­сти ак­три­сы мы про­ве­дем ос­нов­ные фи­зио­те­ра­пев­ти­че­ские про­це­ду­ры, ко­то­рые поз­во­лят быст­рее убрать объ­ем в об­ла­сти жи­во­та, по­яс­нич­но-крест­цо­вой зо­ны, об­ла­сти ко­ле­нок. Мы со Све­той бу­дем встре­чать­ся 2 ра­за в неде­лю. Это необ­хо­ди­мо, что­бы сле­дить за умень­ше­ни­ем жи­ро­вой мас­сы в ди­на­ми­ке, из­ме­рять объ­е­мы те­ла и по­ни­мать, пра­виль­но ли идет сни­же­ние ве­са.

Ве­ра МИ­ХЕ­Е­ВА, ру­ко­во­ди­тель ди­стан­ци­он­но­го обу­че­ния Цен­тра ино­стран­ных язы­ков YES:

- Мы со Свет­ла­ной со­ста­вим ин­ди­ви­ду­аль­ный план обу­че­ния. Бу­дем слу­шать, чи­тать, пи­сать и, са­мое глав­ное, мно­го го­во­рить. Мотивация и ре­гу­ляр­ные за­ня­тия с вы­пол­не­ни­ем до­маш­не­го за­да­ния да­дут хо­ро­ший ре­зуль­тат. Я по­ста­ра­юсь со­здать на за­ня­тии дру­же­люб­ную и ком­форт­ную для Све­ты ат­мо­сфе­ру. Наш центр на­хо­дит­ся в Лю­бер­цах, где жи­вет ак­три­са, - на­де­юсь, что мы смо­жем ре­гу­ляр­но встре­чать­ся.

Ан­дрей КУЗ­НЕ­ЦОВ, ин­струк­тор по плаванию бас­сей­на «Спор­тСер­вис»:

- Плавание раз­гру­жа­ет су­ста­вы и по­зво­ноч­ник. Ак­ва­аэро­би­ка улуч­ша­ет на­стро­е­ние, ра­бо­ту сер­деч­но-со­су­ди­стой си­сте­мы, укреп­ля­ет мыш­цы, по­мо­га­ет сбро­сить лиш­ний вес. Но важ­но пра­виль­но пла­вать и вы­пол­нять упраж­не­ния в во­де, ина­че мож­но пе­ре­гру­зить по­звон­ки. Бу­ду ждать Свет­ла­ну на за­ня­ти­ях!

Ан­вар ОЧИЛОВ, ими­дж­мей­кер:

- Пе­ре­ме­ны в жиз­ни Све­ты невоз­мож­ны без сме­ны сти­ля. Лю­бое из­ме­не­ние при­чес­ки, тех­ни­ки ма­ки­я­жа не про­хо­дит неза­ме­чен­ным для окру­жа­ю­щих и мо­жет здо­ро­во по­вы­сить на­стро­е­ние жен­щи­ны. Мы бу­дем экс­пе­ри­мен­ти­ро­вать, но при этом сохраним ин­ди­ви­ду­аль­ность Свет­ла­ны - ме­ня­ясь, она долж­на оста­вать­ся узна­ва­е­мой для те­ле­зри­те­лей.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.