57

KP-Teleprogramma - - НА ЗДОРОВЬЕ! -

Что и го­во­рить, ре­клам­ная кам­па­ния у фирм, про­из­во­дя­щих по­пу­ляр­ные га­зи­ро­ван­ные на­пит­ки, пре­крас­ная! Что ни ви­део­ро­лик, то на­сто­я­щий ми­ни-ше­девр! И по­про­буй­те-ка по­сле это­го убе­дить ре­бен­ка, что от та­кой га­зи­ров­ки у него к окон­ча­нию шко­лы на­вер­ня­ка нач­нут бо­леть же­лу­док, поч­ки и вряд ли он вы­рас­тет боль­шим и силь­ным. Так что про­ще пой­ти на хит­рость и дать ре­бен­ку то, что он хо­чет. Но толь­ко без­вред­ное для его здо­ро­вья.

На 6 - 8 пор­ций/око­ло 800 ккал.

НА­ДО: 3 - 4 круп­ных апель­си­на 1 ли­мон 1 ста­кан са­хар­но­го пес­ка 0,5 л обыч­ной во­ды 1 л га­зи­ро­ван­ной во­ды. ГОТОВИМ: 1. Все фрук­ты тща­тель­но мо­ем с мы­лом и щет­кой, за­тем не ме­нее тща­тель­но вы­ти­ра­ем на­су­хо. По­сле это­го мел­кой тер­кой сни­ма­ем с них цед­ру. Вни­ма­ние! Цед­ра - это толь­ко цвет­ная часть на по­верх­но­сти цит­ру­со­вых. Там, где на­чи­на­ет­ся бе­лое, - это уже очист­ки. Они нам не нужны, их срезаем но­жом.

2. Под­го­тов­лен­ную цед­ру за­ли­ва­ем 0,5 л во­ды, до­бав­ля­ем са­хар и ки­пя­тим на мед­лен­ном огне око­ло 2 ми­нут. За­тем сни­ма­ем и да­ем слег­ка остыть.

3. У апель­си­нов и ли­мо­на в обя­за­тель­ном по­ряд­ке уда­ля­ем все ко­сточ­ки (ина­че на­пи­ток бу­дет гор­чить!), а из мя­ко­ти вы­жи­ма­ем сок. Этот сок пе­ре­ли­ва­ем к цит­ру­со­во­му от­ва­ру, пе­ре­ме­ши­ва­ем, на­кры­ва­ем крыш­кой и да­ем на­сто­ять­ся в хо­ло­диль­ни­ке всю ночь.

4. Го­то­вый цит­ру­со­вый си­роп раз­бав­ля­ем чи­стой га­зи­ро­ван­ной во­дой и по­лу­ча­ем ши­пу­чий апель­си­но­вый на­пи­ток «как в ма­га­зине», толь­ко без хи­мии.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.