Ка­че­ли

KP-Teleprogramma - - ДЕЛАЙ ТЕЛО! -

Упраж­не­ние на яго­ди­цы. Ло­жим­ся на спи­ну, но­ги сги­ба­ем в ко­ле­нях. Кла­дем ма­лы­ша се­бе на жи­вот. От­ры­ва­ем яго­ди­цы от по­ла, за­дер­жи­ва­ем­ся на несколь­ко се­кунд в верх­ней точ­ке, опус­ка­ем­ся в ис­ход­ное по­ло­же­ние.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.