47 Как по­бе­дить го­лов­ную боль без таб­ле­ток

KP-Teleprogramma - - НА ЗДОРОВЬЕ -

Каж­дое утро по буд­ням на Пер­вом ка­на­ле Еле­на Ма­лы­ше­ва и ее кол­ле­ги-вра­чи в про­грам­ме «Жить здо­ро­во!» да­ют те­ле­зри­те­лям по­лез­ные со­ве­ты: как пра­виль­но обу­стро­ить свой дом, ка­кие про­дук­ты по­лез­ны, а ка­кие вред­ны, как пре­ду­пре­дить мно­гие за­бо­ле­ва­ния, то есть как жить не толь­ко здо´ро­во, но и здо­ро´во.

От го­лов­ной бо­ли нель­зя уме­реть, но мож­но из­му­чить­ся до смер­ти. Мож­но ли от нее из­ба­вить­ся без таб­ле­ток и уко­лов, к то­му же быст­ро? Вполне. Рас­ска­зы­ва­ем, как.

Силь­ная, на гра­ни тер­пе­ния, го­лов­ная боль - ча­ще все­го со­су­ди­сто­го ха­рак­те­ра. Обо­лоч­ки го­лов­но­го моз­га про­ни­за­ны со­су­да­ми. Рас­ши­ре­ние и пе­ре­пол­не­ние этих со­су­дов кро­вью при­во­дит к рас­ши­ре­нию обо­ло­чек. А по­сколь­ку они про­ни­за­ны еще и нерв­ны­ми окон­ча­ни­я­ми, воз­ни­ка­ет же­сто­чай­шая го­лов­ная боль. Это один из глав­ных ме­ха­низ­мов воз­ник­но­ве­ния, на­при­мер, миг­ре­ней - од­ной из са­мых тя­же­лых ви­дов бо­лей.

Что­бы сузить со­су­ды, при­ло­жи­те к го­ло­ве лед. Па­кет обя­за­тель­но обер­ни­те по­ло­тен­цем! В иде­а­ле еще один па­кет при­ло­жить к шее под ухом - по­то­му что там то­же рас­по­ло­же­ны круп­ные со­су­ды. При­ляг­те. Боль от­сту­пит.

При уме­рен­ной го­лов­ной бо­ли мож­но ис­поль­зо­вать мазь с мен­то­лом. На­мажь­те ма­зью (на­при­мер, при­выч­ной «звез­доч­кой») кры­лья но­са, под но­сом, над­бров­ные ду­ги. От но­са пой­дет мощ­ный им­пульс в мозг, и ор­га­низм пе­ре­клю­чит­ся, от­клю­чит­ся от бо­ли.

Ес­ли под ру­кой есть разо­гре­ва­ю­щая мазь с кап­са­и­ци­ном (или пер­цем), она то­же по­дой­дет. Как это ра­бо­та­ет: в пе­ре­да­че сиг­на­ла о го­лов­ной бо­ли участ­ву­ет ве­ще­ство Р. Оно по­сту­па­ет в мозг, и он по­лу­ча­ет сиг­нал - го­ло­ва бо­лит, бо­лит, бо­лит. Жгу­чий кап­са­и­цин об­ла­да­ет та­ким мощ­ным бо­ле­вым дей­стви­ем, что умень­ша­ет ко­ли­че­ство ве­ще­ства Р, ис­то­ща­ет его за­па­сы. Го­лов­ная боль про­хо­дит. Это до­ка­за­но кли­ни­че­ски­ми ис­сле­до­ва­ни­я­ми.

При так на­зы­ва­е­мой бо­ли на­пря­же­ния непри­ят­ные ощу­ще­ния воз­ни­ка­ет из-за спаз­ма мышц го­ло­вы, шеи, пле­че­во­го по­я­са. Де­ло в том, что спаз­ми­ро­ван­ные мыш­цы да­вят на нер­вы - от­сю­да воз­ни­ка­ет уча­сток бо­ли. Что­бы успо­ко­ить боль, мыш­цы нуж­но рас­сла­бить. Силь­но-силь­но за­ку­си­те ка­ран­даш. Че­люст­ные мыш­цы на­пря­гут­ся, а мыш­цы шеи рас­сла­бят­ся.

Еще од­на ва­ри­а­ция это­го при­е­ма - скру­чен­ным по­ло­тен­цем рас­те­реть шею и за­ты­лок.

По это­му же прин­ци­пу ра­бо­та­ет за­вя­зы­ва­ние по­ло­тен­ца чал­мой на го­ло­ве (или ту­гой ко­сын­ки).

Есть три ти­па небу­лай­зе­ров: уль­тра­зву­ко­вые (ис­поль­зу­ют уль­тра­зву­ко­вой прин­цип дроб­ле­ния рас­тво­ра), ком­прес­сор­ные (рас­твор дро­бит­ся с по­мо­щью боль­шо­го по­то­ка сжа­то­го воз­ду­ха) и мэш-небу­лай­зе­ры. По­след­ние - но­вин­ка на на­шем рын­ке. Пре­па­рат дро­бит­ся в этом ком­пакт­ном устрой­стве с по­мо­щью мель­чай­шей сет­ки.

Ес­ли вам тре­бу­ют­ся ин­га­ля­ции с ле­кар­ством (ча­сто это гор­мо­наль­ные пре­па­ра­ты или брон­хо­ли­ти­ки), ис­поль­зо­вать уль­тра­зву­ко­вые небу­лай­зе­ры нель­зя! Уль­тра­звук ме­ня­ет струк­ту­ру мо­ле­ку­лы ле­кар­ства, а пред­ска­зать воз­дей­ствие пре­па­ра­та с из­ме­нен­ной струк­ту­рой нель­зя. В луч­шем слу­чае по­лу­чит­ся пу­стыш­ка. В худ­шем - мо­жет силь­но на­вре­дить.

Для при­е­ма ле­карств вы­би­рай­те ком­прес­сор­ный или мэш-небу­лай­зер - в нем струк­ту­ра ле­кар­ства не из­ме­ня­ет­ся.

Как поль­зо­вать­ся небу­лай­зе­ром: за­лить ми­не­раль­ную во­ду или ле­кар­ство с физ­рас­тво­ром в необ­хо­ди­мой до­зи­ров­ке в спе­ци­аль­ную ка­ме­ру. Под­со­еди­нить ка­ме­ру к спе­ци­аль­ной мас­ке (вхо­дит в ком­плект при­бо­ра) и са­мо­му небу­лай­зе­ру. Вклю­чи­те и ды­ши­те столь­ко, сколь­ко про­пи­сал врач.

Как хра­нить небу­лай­зер: по­сле каж­до­го ис­поль­зо­ва­ния ка­ме­ру необ­хо­ди­мо тща­тель­но про­мы­вать. А мас­ку - про­ти­рать дезинфицирующими сал­фет­ка­ми или обез­за­ра­жи­вать в сте­ри­ли­за­то­ре.

Как вы­брать ап­па­рат для до­маш­них ин­га­ля­ций - небу­лай­зер.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.