53

KP-Teleprogramma - - ПЯТНИЦА -

амиО чем г ово­рит: не­хват­ка вит нов груп­пы В.

В Ви­та­ми­ны груп­пы В, ос обен­но

12 ак­тив­но участ­ву­ют в кро­ве­тво­ре­нии.

кле­ток Ес­ли его не хва­та­ет, крас­ных кро­ви - эрит­ро­ци­тов - вы­ра­ба­ты­ва­ет­ся ма­ло, они пе­ре­но­сят не до­ста­точ­но кис­ло­ро­да, че­ло­ве­ка со­про­вож­да­ет по­сто­ян­ное ощу­ще­ние уста­ло­сти…

О чем г ово­рит: не­хват­ка цин­ка и же­ле­за.

Же­ла­ние по­сто­ян­но сдаб­ри­вать блю­да спе­ци­я­ми, под­са­ли­вать или под­сла­щи­вать го­во­рит ско­рее все­го о том, что без этих до­ба­вок еда ка­жет­ся нам прес­ной. А э то тре­вож­ный симп­том - сла­бо ощу­щать вкус. Это симп­том же­ле­зо­де­фи­цит­ной ане­мии.

Цин­ка ор­га­низ­му тре­бу­ет­ся немно­го. Но ес­ли это­го неболь­шо­го ко­ли­че­ства нет в ор­га­низ­ме, язы­ко­вые ре­цеп­то­ры пе­ре­ста­ют ощу­щать вкус. Нуж­но сдать ана­лиз кро­ви и вы­яс­нить, ка­ко­го мик­ро­эле­мен­та вам не хва­та­ет. А за­тем ком­пен­си­ро­вать нехват­ку с по­мо­щью вит ами­нов, а не до­по лни­тель­ных пор­ций еды.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.