11

По­пу­ляр­ный рэпер рас­ска­зал, как сбро­сил 25 ки­ло за несколь­ко ме­ся­цев

KP-Teleprogramma - - ЗА КАДРОМ! -

Дж уп с к

- Спорт все-та­ки все­гда был для ме­ня хоб­би, это не бы­ло мо­ей за­вет­ной меч­той. Уже в 13 я по­ни­мал, что не хо­чу быть спортс­ме­ном. Да, я за­ра­ба­ты­вал на сме­шан­ных еди­но­бор­ствах, вы­сту­пал в клет­ке, но я все­гда осо­зна­вал, что это не моя жизнь. А про­фес­си­о­наль­ной ка­рье­рой в меч­тах у ме­ня бы­ла му­зы­ка, сце­на. Хо­тя в кик­бок­син­ге стал ма­сте­ром спор­та, чем­пи­о­ном Укра­и­ны. - Это под­дер­жи­ва­ло мое ста­нов­ле­ние как ис­пол­ни­те­ля. Я стал ди­дже­ем, по­то­му что я кол­лек­ци­о­ни­ро­вал му­зы­ку. На му­зы­ку я тра­тил все деньги, ко­то­рые за­ра­ба­ты­вал на бо­ях. Все это под­пи­ты­ва­ло ме­ня, и па­рал­лель­но я пи­сал свои пес­ни, они и бы­ли ос­нов­ной це­лью.

- Про­сто я по­ни­мал, что нель­зя разо­рвать­ся и уси­деть на двух сту­льях. У ме­ня по­лу­ча­лось мно­гое в спор­те, но как толь­ко это шло враз­рез с мо­ей ра­бо­той, я сра­зу ста­вил в при­о­ри­тет ка­рье­ру. Так бы­ло и с со­рев­но­ва­ни­я­ми по бо­ди­бил­дин­гу - я ре­шил вы­сту­пить, по­то­му что про­сто по­лу­ча­лось. Ко­неч­но, уси­лий к это­му бы­ло при­ло­же­но неме­ре­но, но с мо­им фун­да­мен­том все шло как на­до. Я вы­иг­рал тур­нир в Мол­да­вии...

- Си­ла во­ли. Бы­ло тя­же­ло, те­рял со­зна­ние прак­ти­че­ски без во­ды, без слад­ко­го. У ме­ня до со­рев­но­ва­ний еще бы­ли вы­езд­ные га­стро­ли в Тур­ции и Егип­те, а два дня пе­ред со­рев­но­ва­ни­я­ми нуж­но про­ве­сти без во­ды. Без во­ды в Егип­те в плюс 40 - это очень слож­но. Я не сдер­жал­ся, пил во­ду, но немно­го. То­гда я ве­сил 89 кг, сей­час ве­шу 103.

- Я два го­да не хо­дил в зал, у ме­ня бо­ка сви­са­ли. А по­том я про­сто при­шел в зал, стал де­лать кар­дио, уре­зал вся­кие га­до­сти. Ел толь­ко ово­щи и бел­ки. А до это­го и в «Мак­до­нал­дс» за­хо­дил, и бур­ге­ры ел, все под­ряд шло. Сей­час не хо­чет­ся. Ну бы­ва­ет, поз­во­ляю се­бе съесть пиц­цу или торт. Я уже до­вел свой ор­га­низм до та­ко­го со­сто­я­ния, что он все пус­ка­ет в топ­ку. Мо­гу съесть что угод­но и все рав­но быть в хо­ро­шей фор­ме. Три-че­ты­ре тре­ни­ров­ки в неде­лю. Рань­ше я за­ни­мал­ся каж­дый день, но это немнож­ко ме­ша­ет ра­бо­те.

- Этим и за­ни­ма­ет­ся. Это наш сов­мест­ный про­ект с он­лайн-тре­ни­ров­ка­ми. Ты за­пол­ня­ешь ан­ке­ту с ря­дом во­про­сов, с по­мо­щью этой ан­ке­ты те­бя на­прав­ля­ют в груп­пу, где ты по­лу­ча­ешь свои тре­ни­ров­ки, свою про­грам­му пи­та­ния, лич­но­го тре­не­ра, лич­но­го ди­е­то­ло­га. Все это в тво­ем при­ло­же­нии или но­ут­бу­ке.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.