РАЗ - И НЕ БО­ЛИТ

KP-Teleprogramma - - НА ЗДОРОВЬЕ -

Что де­ла­ет ане­сте­зио­лог Марк Галь­пе­рин, ес­ли чув­ству­ет боль, а таб­ле­ток и уко­лов под ру­кой нет.

✔ Боль - это спазм мы­щц. По­это­му для сня­тия бо­ли нуж­но рас­сла­бить мыш­цы. Это­му спо­соб­ству­ет са­мо­мас­саж все­ми под­руч­ны­ми сред­ства­ми, ко­то­рые есть.

Бо­лит шея - при­жми­те к но­ю­ще­му ме­сту по­лов­ник и по­мас­си­руй­те. Или лож­кой.

Но­ет по­яс­ни­ца - возь­ми­те тен­нис­ный мяч и, при­жав к спине, по­ка­тай­те его по боль­но­му ме­сту.

Ана­ло­гич­но дей­ству­ет ап­пли­ка­тор Куз­не­цо­ва. При­жми­те по­ду­шеч­ку с ши­па­ми к боль­но­му ме­сту. Боль от­сту­пит.

✔ Мож­но охла­дить боль­ное ме­сто с по­мо­щью спе­ци­аль­но­го охла­жда­ю­ще­го спрея или па­ке­та со льдом. Хо­лод дер­жать мож­но не бо­лее 10 ми­нут. По­том пе­ре­рыв 20 ми­нут, и мож­но при­кла­ды­вать сно­ва.

✔ Сма­зать боль­ное ме­сто кре­мом с кап­са­и­ци­ном или при­кле­ить пер­цо­вый пла­стырь. За счет жгу­че­го эф­фек­та эти сред­ства ис­то­ща­ют ве­ще­ства, пе­ре­да­ю­щие боль. И вы пе­ре­ста­не­те ее чув­ство­вать.

✔ На­ло­жить на боль­ное ме­сто пла­стырь с ли­до­ка­и­ном. Он пре­ры­ва­ет про­хож­де­ние сиг­на­ла о бо­ли к моз­гу. Дей­ству­ет сут­ки. Но ис­поль­зо­вать бо­лее двух на­кле­ек од­но­вре­мен­но нель­зя, что­бы не пре­вы­сить до­пу­сти­мую до­зу ле­кар­ства.

Под­го­то­ви­ла Али­на МАКЕЕВА.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.