СИ­ТУ­А­ЦИЯ 2

KP-Teleprogramma - - НА ЗДОРОВЬЕ -

вы­ру­ба­ет­ся мо­мен­таль­Ре­бе­нок в по­сте­ли взрос­ло­го не мо­гут за­снуть. но, а ма­ма или па­па ни­как несколь­ко. Са­мая оче­видПо­че­му так про­ис­хо­дит? При­чин

- 10 ча­сов сна, а взрос­ло­му - 6 ная: до­школь­ни­ку нуж­но око­ло под гра­фик ма­лы­ша, 8 ча­сов. Ес­ли ро­ди­те­ли под­стра­и­ва­ют­ся био­рит­мы и в ре зуль­та­те за­то, есте­ствен­но, на­ру­ша­ют свои ра­ба­ты­ва­ют бес­сон­ни­цу. на­чи­на­ет­ся вы­ра­бот­ка горС на­ступ­ле­ни­ем тем­но­ты в моз­ге за­сы­пать. Ес­ли вы про­во­ди­мо­на сна ме­ла­то­ни­на. Мы на­чи­на­ем ком­на­те, то рас­хо­ду­е­те ти­хий час с ре­бен­ком в за­тем­нен­ной ме­ла­то­нин (его вы­ра­ба­ты­ва­ет­ся те во вре­мя днев­но­го сна свой ве­че­ром его ба­наль­но огра­ни­чен­ное ко­ли­че­ство). В ре­зуль­та­те уснуть. Кро­ме то­го, де­ти поне хва­та­ет. И вы ни­как не мо­же­те волч­ком, вы­тя­ги­ва­ют ру­ки сто­ян­но дви­га­ют­ся во сне. Вер­тят­ся кро­ва­ти. И, ко­неч­но же, пи­наи но­ги, при­стра­и­ва­ют­ся по­пе­рек ют и бу­дят ро­ди­те­ля.

Ес­ли вы по ве­че­рам Что де­лать? Увы, но спать раз­дель­но. ря­дом с ре­бен­ком на не мо­же­те уснуть, не нуж­но укла­ды­вать­ся с ма­лы­шом, по­ка он не за­снет, ти­хий час днем. По­си­ди­те ря­дом

Ес­ли бес­по­ко­и­тесь, что ре­бе­нок и за­ни­май­тесь сво­и­ми де­ла­ми. ви­део- или ра­ди­о­ня­ню. Это ми­прос­нет­ся и ис­пу­га­ет­ся, ку­пи­те ка­ме­ра, ко­то­рая уста­к­ро­фон или, что удоб­нее, ми­ни­а­тюр­ная пе­ре­да­ет сиг­на­лы из нее ма­ме. нав­ли­ва­ет­ся око­ло кро­ват­ки и Под­го­то­ви­ла Али­на МАКЕЕВА. Фо­то: picture alliance/globallookpress.com.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.