ВЫСЫПАЙТЕСЬ

KP-Teleprogramma - - НА ЗДОРОВЬЕ -

Во вре­мя сна про­ис­хо­дит цир­ку­ля­ция спин­но-моз­го­вой жид­ко­сти. И наш мозг бук­валь­но омы­ва­ет­ся. Из него уда­ля­ют­ся ток­си­че­ские ве­ще­ства, вы­зы­ва­ю­щие сла­бо­умие.

Спе­ци­аль­ное ис­сле­до­ва­ние, про­ве­ден­ное в 2013 го­ду у лю­дей в воз­расте 76 лет, вы­яви­ло: у тех, кто спал ме­нее 5 ча­сов, было по­вы­шен­ное от­ло­же­ние бе­та-ами­ло­и­дов - ве­ществ, об­ра­зу­ю­щих се­ниль­ные бляш­ки в моз­ге при де­мен­ции.

На­по­ми­на­ем, что в нор­ме взрос­лый че­ло­век дол­жен спать 7 - 8 ча­сов. Высыпайтесь, по­жа­луй­ста!

Под­го­то­ви­ла Али­на МАКЕЕВА.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.