Са­лат с ана­на­сом

KP-Teleprogramma - - ВКУСНО! -

Ес­ли ку­ри­цу не то­пить в май­о­не­зе и не за­жа­ри­вать до чер­но­ты, то это ди­е­ти­че­ский про­дукт. До­бавь­те к ней немно­го ана­на­сов и ово­щи - и вот пе­ред ва­ми уже очень по­лез­ный, низ­ко­ка­ло­рий­ный са­лат для под­дер­жа­ния фи­гу­ры. На 4 пор­ции; 100 ккал/100 г НА­ДО: 300 г от­вар­но­го куриного филе · 2 свежих огур­ца · 300 г кон­сер­ви­ро­ван­ных ана­на­сов · 1 бан­ка кон­сер­ви­ро­ван­ной ку­ку­ру­зы · горсть све­же­го са­ла­та · 150 г на­ту­раль­но­го йо­гур­та · 1 ч. лож­ка ди­жон­ской гор­чи­цы · 2 сва­рен­ных вкру­тую яй­ца. ГОТОВИМ:

1. Ку­ри­цу, яй­ца, огур­цы и ана­нас на­ре­за­ем ку­би­ка­ми и пе­ре­ме­ши­ва­ем с са­лат­ны­ми ли­стья­ми и кон­сер­ви­ро­ван­ной ку­ку­ру­зой.

2. Йо­гурт пе­ре­ме­ши­ва­ем с гор­чи­цей и за­прав­ля­ем этой сме­сью са­лат. Да­ем на­сто­ять­ся око­ло 15 ми­нут, за­тем по­да­ем.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.