1. ВИШНЕВЫЙ СОК

KP-Teleprogramma - - НА ЗДОРОВЬЕ -

В нем со­дер­жат­ся су­пер­по­лез­ные ве­ще­ства ан­то­ци­а­ны (они и да­ют про­дук­ту та­кой на­сы­щен­ный глу­бо­кий цвет), ко­то­рые по­мо­га­ют на­ше­му ор­га­низ­му бо­роть­ся с ин­фек­ци­ей. При­чем ан­то­ци­а­нов в виш­не­вом со­ке в ра­зы, а ино­гда в де­сят­ки раз боль­ше, чем в чер­ни­ке, го­лу­би­ке и т. п. Кро­ме то­го, вишневый сок бо­гат ви­та­ми­на­ми груп­пы B, РР. Но са­мое глав­ное, в нем со­дер­жит­ся рас­ти­тель­ный ана­лог гор­мо­на сна ме­ла­то­ни­на. Имен­но бла­го­да­ря это­му гор­мо­ну, вы­ра­ба­ты­ва­е­мо­му ор­га­низ­мом в пол­ной тем­но­те с 21 до 7 ча­сов, мы пе­ре­хо­дим в ноч­ной ре­жим и за­сы­па­ем.

Ес­ли в спальне недо­ста­точ­но тем­но, ес­ли ре­жим дня да­лек от иде­а­ла, пол­но­цен­но от­дох­нуть не по­лу­чит­ся, так как ме­ла­то­ни­на вы­ра­бо­та­ет­ся недо­ста­точ­но. Но его за­пас мож­но по­пол­нить, вы­пив пе­ред сном ста­кан виш­не­во­го со­ка.

До­ка­за­но, что у груп­пы па­ци­ен­тов, по­лу­чав­ших ста­кан со­ка пе­ред сном на про­тя­же­нии несколь­ких недель, на 30 про­цен­тов со­кра­ти­лось вре­мя за­сы­па­ния.

Ре­ко­мен­до­ван­ная су­точ­ная до­за: 200 мл.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.