Важ­ная те­ма. За­ряд­ка для глаз.

По­сле це­ло­го дня, про­ве­ден­но­го в офи­се за ком­пью­те­ром, силь­но уста­ют гла­за? Про­стая пя­ти­ми­нут­ная гим­на­сти­ка – и на­пря­же­ния как не бы­ва­ло!

Lisa  - - Содержание -

Несколь­ко спе­ци­аль­ных упраж­не­ний для глаз, ес­ли де­лать их ре­гу­ляр­но, помогут со­хра­нить зре­ние и да­же зна­чи­тель­но улуч­шить его остро­ту. По­ми­мо это­го, с по­мо­щью гим­на­сти­ки мож­но снять зри­тель­ное пе­ре­утом­ле­ние при ра­бо­те за ком­пью­те­ром, об­лег­чить го­лов­ную боль и под­нять на­стро­е­ние. Де­лать этот ком­плекс упраж­не­ний же­ла­тель­но несколь­ко раз в день, осо­бен­но, в пе­ри­од дли­тель­ных зри­тель­ных нагрузок. От­кинь­ся на несколь­ко ми­нут в крес­ле, мак­си­маль­но рас­слабь­ся и ото­рви взгляд от мо­ни­то­ра. Ты от­ды­ха­ешь!

Ма­ри­на ИЛЬИНСКАЯ, ру­ко­во­ди­тель Цен­тра эф­фек­тив­ной оф­таль­мо­ло­гии

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.