ВЫПАДЫ

Lisa  - - Здоровье -

ДЛЯ МЫШЦ БЕ­ДЕР И ЯГО­ДИЦ Насту­пи пра­вой но­гой на ска­кал­ку и на­тя­ни ее. Сде­лай ле­вой но­гой вы­пад на­зад, од­но­вре­мен­но под­ни­мая ру­ки. Опу­сти ру­ки, пе­ре­шаг­ни ле­вой но­гой че­рез ска­кал­ку и сде­лай вы­пад впе­ред, под­ни­мая ру­ки.

По­вто­ри 20 раз.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.