РАЗГИБАНИЕ РУК С ГАНТЕЛЯМИ

Lisa  - - Здоровье -

АК­ТИВ­НО ПРОРАБАТЫВАЕТ ТРИЦЕПС Опу­стись на пра­вое ко­ле­но, ле­вая но­га – впе­ре­ди. На­кло­ни кор­пус впе­ред так, что­бы жи­вот кос­нул­ся бед­ра. Отве­ди пра­вую ру­ку, со­гну­тую в лок­те, на­зад, за­фик­си­руй ее в этом по­ло­же­нии. На вы­до­хе разо­гни ру­ку в лок­те­вом су­ста­ве, на вдо­хе со­гни.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.