ОТЖИМАНИЯ ОТ ПО­ЛА

Lisa  - - Здоровье -

ЭФ­ФЕК­ТИВ­НО УКРЕПЛЯЕТ ВСЕ МЫШ­ЦЫ РУК

Ис­ход­ное по­ло­же­ние, как на вниз так, что­бы со­гну­тые в фо­то. Ру­ки по­ставь чуть лок­тях ру­ки об­ра­зо­ва­ли угол ши­ре плеч на уровне гру­ди 900. На вы­до­хе вер­нись в ис­ход­ное (угол в пле­че­вом су­ста­ве око­ло по­ло­же­ние. 800). На вдо­хе опу­стись

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.