Не­сколь­ко про­стых пра­вил от Аль­бер­та Шах­на­за­ро­ва.

Metro Russia (St. Petersburg) - - ЗДОРОВЬЕ -

• На­учи­тесь пра­виль­но

смор­кать­ся. Не вы­смар­ки­вай­те обе нозд­ри сра­зу – это гро­зит вос­па­ле­ни­ем сред­не­го уха. Cта­рай­тесь вы­смар­ки­вать­ся без уси­лий; про­чи­щай­те каж­дую нозд­рю от­дель­но, слег­ка при­от­кры­вая рот. Шмы­гать но­сом так­же не ре­ко­мен­ду­ет­ся: ин­фек­ция мо­жет про­ник­нуть ещё глуб­же в но­со­глот­ку.

• За­ка­пы­ва­ние. Оп­ти­маль­но ис­поль­зо­вать спрей – так до­сти­га­ет­ся мак­си­маль­ное оро­ше­ние сли­зи­стой но­са при ми­ни­маль­ном рас­хо­де ле­кар­ства. При на­смор­ке, со­про­вож­да­ю­щем­ся ощу­ще­ни­ем за­ло­жен­но­сти ушей, пред­по­чти­тель­нее кап­ли.

• Важ­но. При остром ре­спи­ра­тор­ном за­бо­ле­ва­нии нель­зя упо­треб­лять мас­ля­ные кап­ли, так как они не об­ла­да­ют со­су­до­су­жи­ва­ю­щим дей­стви­ем. Кро­ме то­го, об­ра­зу­ют на по­верх­но­сти сли­зи­стой плён­ку, ко­то­рая скле­и­ва­ет рес­нич­ки эпи­те­лия и пре­пят­ству­ет ре­а­ли­за­ции ме­ха­низ­мов мест­но­го им­му­ни­те­та.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.