Боль­ше дви­гай­тесь

Metro Russia (St. Petersburg) - - ЗДОРОВЬЕ - Ру­ко­во­ди­тель пси­хо­ана­ли­ти­че­ско­го цен­тра

К кон­цу зи­мы мно­же­ство лю­дей ис­пы­ты­ва­ет де­прес­сив­ные со­сто­я­ния, это за­мет­но по всплес­ку но­вых кли­ен­тов у пси­хо­ло­гов. Лю­ди хо­тят най­ти но­вые це­ли, смысл жиз­ни, по­вы­сить са­мо­оцен­ку. Это про­ис­хо­дит на фоне неже­ла­ния дви­гать­ся, недо­стат­ка сил, мыс­лей о том, че­го хо­те­лось до­стичь. Пре­ду­пре­дить та­кие со­сто­я­ния уда­ёт­ся ред­ко, в на­шей стране не при­ня­то ре­шать про­бле­мы до их на­ступ­ле­ния. Уже при­ду­ма­но мно­же­ство спо­со­бов по­вы­сить на­стро­е­ние и уве­ли­чить свою энер­гию: за­ни­май­тесь спор­том, гу­ляй­те на свежем воз­ду­хе, кон­тро­ли­руй­те свой сон и пи­та­ние, схо­ди­те на сви­да­ние, на­ко­нец.

ДМИТ­РИЙ МА­КА­РОВ

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.