Спа­са­ем во­ло­сы от ве­сен­не­го ави­та­ми­но­за

Ран­няя вес­на – са­мое опас­ное вре­мя для ло­ко­нов «бла­го­да­ря» ави­та­ми­но­зу и нехват­ке сол­неч­но­го све­та. При­ни­ма­ем ме­ры для сроч­ной ре­а­би­ли­та­ции

Metro Russia (St. Petersburg) - - ЗДОРОВЬЕ -

ИЩЕМ ПРИ­ЧИ­НЫ В ве­сен­ний пе­ри­од недо­ста­ток ви­та­ми­нов и мик­ро­эле­мен­тов ска­зы­ва­ет­ся в первую оче­редь на ше­ве­лю­ре. Оби­лие све­жих ово­щей и фрук­тов в ме­ню по­мо­га­ет не все­гда – ко­ли­че­ство по­лез­ных ве­ществ в них к весне умень­ша­ет­ся вдвое. Си­ту­а­цию ухуд­ша­ют го­лов­ные убо­ры, под ко­то­ры­ми во­ло­сы туск­не­ют, элек­три­зу­ют­ся, а так­же су­хой воз­дух до­ма и в офи­се и низ­кий им­му­ни­тет – в меж­се­зо­нье лю­ди, как пра­ви­ло, ча­сто бо­ле­ют. В ре­зуль­та­те во­ло­сы ста­но­вят­ся су­хи­ми, туск­лы­ми и лом­ки­ми, что мо­жет

при­ве­сти к их вы­па­де­нию.

УКРЕП­ЛЯ­ЕМ ОР­ГА­НИЗМ

Се­зон­ные ово­щи – са­мый про­стой ис­точ­ник ви­та­ми­нов. Но спе­ци­а­ли­сты со­ве­ту­ют не огра­ни­чи­вать­ся ди­е­той. Под­бе­ри­те сба­лан­си­ро­ван­ный ви­та­мин­ный ком­плекс, где со­дер­жат­ся все груп­пы ви­та­ми­нов, на­ле­гай­те на от­ру­би, бо­бо­вые, оре­хи – ис­точ­ник ви­та­ми­на В, сыр, мо­ре­про­дук­ты, йо­гурт, ко­то­рые бо­га­ты ви­та­ми­ном А. Для ро­ста и кра­со­ты во­лос нуж­ны и мик­ро­эле­мен­ты. Так, за­мед­ля­ют вы­па­де­ние во­лос, сти­му­ли­ру­ют их рост маг­ний и крем­ний, для си­лы и блес­ка во­лос нуж­ны се­ра и цинк, яр­кий цвет и эла­стич­ность при­да­ют се­лен и фос­фор.

ВЫ­БИ­РА­ЕМ КОС­МЕ­ТИ­КУ

Ес­ли во­ло­сы уже на­ча­ли вы­па­дать, обра­ти­тесь к три­хо­ло- гу. Он на­зна­чит курс ле­че­ния и даст со­ве­ты по ухо­ду за во­ло­са­ми.

Ис­поль­зо­ва­ние про­фес­си­о­наль­ных средств то­же по­мо­жет устав­шим по­сле дол­гой зи­мы ло­ко­нам. От­дай­те пред­по­чте­ние ап­теч­ной кос­ме­ти­ке, же­ла­тель­но – не на­ру­ша­ю­щей кис­лот­но-ще­лоч­ной ба­ланс ко­жи го­ло­вы.

КОН­ТРО­ЛИ­РУ­ЕМ КО­ЛИ­ЧЕ­СТВО ВО­ЛОС

Нор­мой счи­та­ет­ся еже­днев­ная по­те­ря 50–100 во­лос. Ес­ли же вы те­ря­е­те боль­ше, это по­вод за­ду­мать­ся. Опре­де­лить со­сто­я­ние ше­ве­лю­ры по­мо­жет тест. Рас­смот­ри­те вы­пав­ший во­лос. Ес­ли он за­кан­чи­ва­ет­ся свет­лой лу­ко­ви­цей, вы зря бьё­те тре­во­гу: та­кой во­ло­сок – часть ре­ге­не­ра­ции во­ло­ся­но­го по­кро­ва, т.е. срок его «жиз­ни» уже за­кон­чил­ся.

/ ФО­ТО: GETTY

Ак­три­са Блейк Лайв­ли со­зда­ла бью­ти-блог, в ко­то­ром де­лит­ся с чи­та­тель­ни­ца­ми сек­ре­та­ми кра­со­ты. Её фир­мен­ный ре­цепт: маска с мё­дом, алоэ и олив­ко­вым мас­лом

АНА­СТА­СИЯ КА­ПИ­ТО­НО­ВА Gorod@metronews.ru

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.