Ме­няй­те упраж­не­ния

Metro Russia (St. Petersburg) - - ЗДОРОВЬЕ -

Ес­ли изо дня в день де­лать од­ни и те же упраж­не­ния, ор­га­низм нач­нёт ле­нить­ся. При­вык­нув к оди­на­ко­вой на­груз­ке, он бу­дет ста­рать­ся вы­пол­нять её с наи­мень­ши­ми за­тра­та­ми энер­гии. Так что утрен­нюю за­ряд­ку необ­хо­ди­мо раз­но­об­ра­зить – на­при­мер, к раз­ми­ноч­ным упраж­не­ни­ям до­ба­вить си­ло­вые и че­ре­до­вать их каж­дые две-три неде­ли. Так вы до­бьё­тесь мак­си­маль­но­го ре­зуль­та­та.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.