Ве­сен­ний ра­ци­он: лег­ко, вкус­но, по­лез­но

Здо­ро­вое пи­та­ние. Вес­ной хо­чет­ся все­го све­же­го и лёг­ко­го, на­чи­ная с гар­де­роба и за­кан­чи­вая ме­ню. А зна­чит, по­ра об­но­вить ра­ци­он!

Metro Russia (St. Petersburg) - - ЗДОРОВЬЕ - ЛЮ­БОВЬ ХОЛОПОВА lubov.holopova@metronews.ru

Же­ла­тель­но, что­бы са­ла­ты ста­ли без­услов­ны­ми фа­во­ри­та­ми ве­сен­не­го ме­ню, ведь это не толь­ко вкус­но, но и по­лез­но. Зе­лень от­лич­но со­че­та­ет­ся с мя­сом, но что­бы мя­со со­хра­ни­ло все ви­та­ми­ны и мик­ро­эле­мен­ты, его нуж­но пра­виль­но при­го­то­вить. Как пра­ви­ло, боль­шая часть по­лез­ных ве­ществ да­же из са­мых све­жих про­дук­тов те­ря­ет­ся при тер­мо­об­ра­бот­ке. При­го­тов­ле­ние блюд в аэро­гри­ле поз­во­ля­ет это­го из­бе­жать, со­хра­ня­ет ви­та­ми­ны и по­мо­га­ет при­го­то­вить вкус­ную и по­лез­ную пи­щу без кап­ли жи­ра. А ещё это эко­но­мит вре­мя – мож­но го­то­вить сра­зу не­сколь­ко блюд од­но­вре­мен­но.

/ ФО­ТО: METRO

Мя­со ин­дей­ки не толь­ко очень вкус­ное, но и по­лез­ное

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.