Не есть на ночь

Metro Russia (St. Petersburg) - - ЗДОРОВЬЕ -

Точ­ных до­ка­за­тельств то­го, что еда на ночь при­во­дит к на­бо­ру ве­са, нет. Че­ло­век тол­сте­ет не от пи­та­ния в опре­де­лён­ное вре­мя су­ток, а из-за то­го, что сжи­га­ет мень­ше ка­ло­рий, чем по­лу­ча­ет. То есть ес­ли утром и днём по­треб­лять боль­ше ка­ло­рий, чем по­том сжи­гать, то жир нам обес­пе­чен. Дру­гое де­ло, что «ноч­ные едо­ки» риску­ют за­ра­бо­тать из­жо­гу и рас­строй­ство же­луд­ка.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.