Топ-5 со­ве­тов, как вый­ти из от­пус­ка пра­виль­но

Ханд­ра по­сле от­пус­ка – это нор­маль­но. Что­бы по­бо­роть «син­дром от­пуск­ни­ка», не вы­хо­ди­те на ра­бо­ту в по­не­дель­ник

Metro Russia (St. Petersburg) - - ОФИС - НИ­НА ПЕТ­РО­ВА www.metronews.ru

1. От­дох­ни­те от от­ды­ха

Чем ра­дост­нее, ин­те­рес­нее и доль­ше был сам от­дых, тем тя­же­лее бу­дет че­ло­ве­ку воз­вра­щать­ся к ра­бо­чим буд­ням, счи­та­ют пси­хо­ло­ги. По­это­му важ­но вхо­дить в ра­бо­чий ритм по­сте­пен­но. Луч­ше все­го воз­вра­щать­ся из тёп­лых стран хо­тя бы за 2–3 дня до вы­хо­да на ра­бо­ту, а в офис при­хо­дить не в по­не­дель­ник, а в чет­верг.

2. Не пе­ре­гру­жай­те се­бя

В пер­вые дни пси­хо­ло­ги со­ве­ту­ют не ра­бо­тать слиш­ком мно­го. Спо­кой­но раз­бе­ри­те ра­бо­чую по­чту, вс­пом­ни­те, чем за­ни­ма­лись до от­пус­ка, со­ставь­те спи­сок наи­бо­лее важ­ных дел.

3. Лиш­ний стресс ни к че­му

Не ухо­ди­те снова в от­пуск или на больничный – это за­тя­нет адап­та­цию. Луч­ше один раз пе­ре­жить «вхож­де­ние», чем несколь­ко раз пы­тать­ся влить­ся в ра­бо­чий ритм. Кста­ти, на­ли­чие силь­ной и за­тяж­ной ханд­ры – тревожный сиг­нал. Воз­мож­но, ра­бо­та не при­но­сит вам удо­воль­ствия?

4. Не при­ни­май­те се­рьёз­ных ре­ше­ний

Как толь­ко при­дё­те в офис, сра­зу не при­ни­май­те гло­баль­ных ре­ше­ний – к при­ме­ру, не под­пи­сы­вай­те до­ку­мен­ты, ко­то­рые бу­дут иметь боль­шое зна­че­ние. По­до­жди­те несколь­ко дней, что­бы вой­ти в курс дел.

5. Не ме­няй­те за­став­ку

А вот ме­нять кар­тин­ку на ра­бо­чем сто­ле ком­пью­те­ра на фото в ку­паль­ни­ке не сто­ит – это бу­дет от­вле­кать и вас, и кол­лег.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.