УДОБ­НАЯ ОБУВЬ

Metro Russia (St. Petersburg) - - KIDS -

Ко­гда мы ходим, а тем бо­лее бе­га­ем, суста­вы ис­пы­ты­ва­ют по­вы­шен­ную на­груз­ку. Удоб­ная обувь с мяг­кой эла­стич­ной по­дош­вой обес­пе­чи­ва­ет хо­ро­шую амор­ти­за­цию, и дав­ле­ние на внут­ри­су­став­ные хря­щи сни­жа­ет­ся, а зна­чит, умень­ша­ет­ся риск их преж­де­вре­мен­но­го из­но­са. А вот тес­ные туфли сдав­ли­ва­ют суста­вы сто­пы, что при­во­дит к на­ру­ше­нию в них об­ме­на ве­ществ. Каб­лук дол­жен быть невы­со­ким – от 2 до 5 см. Чем он вы­ше, тем это вред­нее для ко­лен­ных су­ста­вов.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.