РЕ­ГУ­ЛЯР­НЫЕ ФИ­ЗИ­ЧЕ­СКИЕ НА­ГРУЗ­КИ

Metro Russia (St. Petersburg) - - KIDS -

Речь не идёт о по­сто­ян­ных за­ня­ти­ях спор­том. На­обо­рот, из­лиш­няя на­груз­ка лишь на­вре­дит су­ста­вам – она при­во­дит к мик­ро­трав­мам хря­ща и его преж­де­вре­мен­но­му раз­ру­ше­нию. По­лез­нее все­го ходь­ба, пла­ва­ние, тан­цы, ез­да на ве­ло­си­пе­де. Уде­ляй­те это­му хо­тя бы час в день, то­гда риск арт­ро­за за­мет­но сни­зит­ся.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.