Ви­но­ват мо­ни­тор

Metro Russia (St. Petersburg) - - ЗДОРОВЬЕ -

Ни в ко­ем слу­чае не за­ни­май­тесь са­мо­ле­че­ни­ем, не верьте шар­ла­та­нам, ко­то­рые пред­ла­га­ют чу­до­сред­ства от всех глаз­ных бо­лез­ней. В луч­шем слу­чае вы про­сто по­те­ря­е­те вре­мя и сред­ства, в худ­шем – за­пу­сти­те за­бо­ле­ва­ние или по­лу­чи­те ослож­не­ния. По­рой про­бле­мы со зре­ни­ем мы соз­да­ём са­ми: чи­та­ем при пло­хом осве­ще­нии, ча­са­ми, без пе­ре­ры­вов, смот­рим в мо­ни­тор, не за­щи­ща­ем гла­за от уль­тра­фи­о­ле­то­вых лу­чей, трём ве­ки не со­всем чи­сты­ми ру­ка­ми, непра­виль­но пи­та­ем­ся… Под­дер­жи­вать здо­ро­вье глаз са­мо­сто­я­тель­но мож­но и нуж­но. На­при­мер, при­ё­мом ви­та­ми­нов. Ешь­те боль­ше фрук­тов и ово­щей, со­дер­жа­щих ви­та­ми­ны А, С, Е и ан­ти­ок­си­дан­ты. Они есть в аб­ри­ко­сах, мор­ко­ви, клюк­ве. Боль­ше гу­ляй­те на све­жем воз­ду­хе! Это по­лез­но не толь­ко гла­зам, но и все­му ор­га­низ­му. И са­мое глав­ное: хо­тя бы раз в год по­се­щай­те оф­таль­мо­ло­га.

/ ФОТО: GETTY

ай­те оф­таль­мо­ло­га ми­ни­мум раз в год

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.