Вра­чи со­ве­ту­ют, как со­хра­нить здо­ро­вье глаз

Бе­речь как зе­ни­цу ока. Что при­но­сит вред на­шим гла­зам и как не по­те­рять остро­ту зре­ния, Metro спро­си­ло у вра­чей­оф­таль­мо­ло­гов

Metro Russia (St. Petersburg) - - ЗДОРОВЬЕ - ЗИ­НА­И­ДА БЕЛОВА zinaida.belova@metronews.ru

дол­гой ра­бо­ты за ком­пью­те­ром гла­за уста­ют, по­яв­ля­ют­ся су­хость, жже­ние, чув­ство пес­ка в гла­зах. Что­бы из­бе­жать по­доб­ных яв­ле­ний, нуж­но вы­пол­нять про­стые пра­ви­ла. Пе­ри­о­ди­че­ски – раз в час – от­вле­кать­ся, смот­реть вдаль, де­лать гим­на­сти­ку для глаз – она по­мо­га­ет рас­сла­бить внут­риг­лаз­ные мыш­цы. Од­на­ко при име­ю­щих­ся глаз­ных за­бо­ле­ва­ни­ях, на­при­мер бли- бо­лез­ней! В луч­шем слу­чае вы про­сто по­те­ря­е­те вре­мя и сред­ства, в худ­шем – за­пу­сти­те за­бо­ле­ва­ние. Сей­час мно­гих про­блем со зре­ни­ем мож­но из­бе­жать, ес­ли во­вре­мя их об­на­ру­жить, то есть вы­де­лить раз в год час для по­се­ще­ния оф­таль­мо­ло­га. Это ка­са­ет­ся и де­тей, и взрос­лых.

Про­дук­тов, спо­соб­ных из­ба­вить от глаз­ных за­бо­ле­ва­ний, не су­ще­ству­ет. Но, без-

• Ев­ге­ний Гур­ми­зов. Гл. врач кли­ни­ки «Эк­си­мер» в СПб, оф­таль­мо­хи­рург выс­шей ка­те­го­рии, к.м.н. На­та­лья Сив­цо­ва. Вра­чоф­таль­мо­лог Цен­тра ла­зер­ной кор­рек­ции зре­ния МЕ­ДИ • Алек­сандр Коль­цов. Вра­чоф­таль­мо­лог, кон­суль­тант по ме­ди­цин­ской оп­ти­ке ООО «Ком­па­ния Гранд Вижн» • Ма­ри­на Пра­во­су­до­ва. Врач- оф­таль­мо­хи­рург СПб фи­ли­а­ла ФГАУ «МНТК «Мик­ро­хи­рур­гия гла­за» им. акад. С.Н. Фе­до­ро­ва» Мин­здра­ва Рос­сии, врач выс­шей ка­те­го­рии, к.м.н. но, по­лез­на, как и в це­лом ак­тив­ный об­раз жиз­ни для все­го ор­га­низ­ма, но не сто­ит пе­ре­оце­ни­вать её эф­фек­тив­ность. Она даст воз­мож­ность улуч­шить функ­ци­о­наль­ное со­сто­я­ние, но не поз­во­лит из­ба­вить­ся от ми­о­пии, ги­пер­мет­ро­пии или астиг­ма­тиз­ма. Ви­та­ми­ны то­же нуж­ны, они поз­во­ля­ют под­дер­жать гла­за при ин­тен­сив­ной на­груз­ке. Се­го­дня в ап­те­ках пред­став­лен боль­шой ас­сор­ти­мент спе­ци­аль­ных ви­та­ми­нов.

Глав­ная так­ти­ка при на­ру­ше­ни­ях зре­ния – это не за­ни­мать­ся са­мо­ле­че­ни­ем, а об­ра­тить­ся к спе­ци­а­ли­стам и ре­гу­ляр­но на­блю­дать­ся, са­мое ред­кое – это один раз в год.

/ ФО­ТО: GETTY

Ни в ко­ем слу­чае не чи­тай­те ле­жа, со­ве­ту­ют вра­чи. При чте­нии рас­сто­я­ние от глаз до кни­ги долж­но быть не ме­нее 30 см

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.