Рей­чел Бра­тен

Metro Russia (St. Petersburg) - - ЗДОРОВЬЕ -

Ма­стер-клас­сы по йо­ге Рей­чел пре­по­да­ёт на сол­неч­ном ост­ро­ве Ару­ба в Ка­риб­ском мо­ре, тре­ни­руя те­ло и дух на фоне от­кры­точ­ных пей­за­жей. Ста­кан го­ря­чей во­ды с ли­мо­ном и за­ня­тия йо­гой на 90 ми­нут – вот с че­го на­чи­на­ет каж­дое утро Рей­чел.

Важ­ным эле­мен­том успе­ха она счи­та­ет днев­ник, ку­да еже­днев­но на­до за­пи­сы­вать бла­го­дар­ность се­бе за до­сти­же­ния это­го дня. Го­раз­до лег­че при­учить­ся де­лать упраж­не­ния каж­дый день, ко­гда це­нишь то, на что спо­соб­но твоё те­ло, пи­шет Рей­чел. «Се­го­дняш­ний день – всё, что у нас есть. Ис­поль­зуй­те каж­дую ми­ну­ту» – вот её де­виз.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.