Как на­учить­ся пра­виль­но спать

Что­бы утро бы­ло доб­рым. В от­ли­чие от тёп­ло­го вре­ме­ни го­да, зи­мой боль­шин­ство из нас про­во­дит по­чти всё вре­мя до­ма или на ра­бо­те

Metro Russia (St. Petersburg) - - ЗДОРОВЬЕ - ЗИНАИДА БЕЛОВА www.metronews.ru

Не сто­ит удив­лять­ся, по­че­му так слож­но вы­спать­ся. Чем мень­ше в на­шей жиз­ни фи­зи­че­ской ак­тив­но­сти – тем ху­же ка­че­ство сна.

Учё­ные неод­но­крат­но со­об­ща­ли, что недо­сып вре­ден для здо­ро­вья, под­твер­ждая свои сло­ва ре­зуль­та­та­ми мно­го­чис­лен­ных ис­сле­до­ва­ний. Недо­ста­ток сна мо­жет

/ ФО­ТО: PRESSFOTO

Сон обес­пе­чи­ва­ет нор­маль­ную ра­бо­ту им­му­ни­те­та. Ор­га­низм, ли­шён­ный нор­маль­но­го сна, пло­хо со­про­тив­ля­ет­ся ин­фек­ци­ям

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.