Спать на­до во­семь ча­сов в день

Metro Russia (St. Petersburg) - - ЗДОРОВЬЕ -

Учё­ные из Хель­син­ки вы­чис­ли­ли оп­ти­маль­ное вре­мя для сна, ко­то­рое поз­во­лит че­ло­ве­ку чув­ство­вать се­бя бод­рым весь день, – это от се­ми до вось­ми ча­сов. Те, кто спит мень­ше, силь­нее под­вер­же­ны рис­ку хро­ни­че­ских за­бо­ле­ва­ний.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.