на­деж­да гра­нов­ская

и ее сек­ре­ты кра­со­ты

MK-Bulvar - - ПЕРВАЯ СТРАНИЦА - Текст: Улья­на КАЛАШНИКОВА

Я ни­ко­гда не си­де­ла на ди­е­тах. Про­сто пра­виль­но пи­та­юсь — у ме­ня есть лич­ный спи­сок вред­ных про­дук­тов, ко­то­рые я ста­ра­юсь не упо­треб­лять. Ис­клю­чи­ла из ра­ци­о­на все жир­ное, острое, а так­же мо­ло­ко. Оста­ви­ла толь­ко лю­би­мые с дет­ства блю­да: ва­ре­ни­ки с кар­тош­кой и с тво­ро­гом. От­каз от неко­то­рых про­дук­тов для ме­ня не спо­соб по­ху­деть, но очи­стить свой ор­га­низм, ведь та­кая пи­ща не толь­ко от­ра­жа­ет­ся на ве­се че­ло­ве­ка, но и вле­чет за со­бой про­бле­мы с ко­жей и же­луд­ком. Мо­гу ска­зать, что мое об­щее со­сто­я­ние, без­услов­но, улуч­ши­лось. Од­на­ко я не из тех, кто еже­днев­но вста­ет на ве­сы и кон­тро­ли­ру­ет свой вес. Бла­го­да­ря при­род­ным дан­ным мне не нуж­но уде­лять это­му мно­го вре­ме­ни и сил. Знаю, что до­маш­няя еда — за­лог здо­ро­во­го пи­та­ния, но, к со­жа­ле­нию, са­ма го­тов­лю не очень ча­сто. У ме­ня мно­го про­ек­тов, ко­то­рые тре­бу­ют мо­е­го непо­сред­ствен­но­го уча­стия. Но ес­ли го­тов­лю, то не люблю поль­зо­вать­ся ре­цеп­та­ми. Од­на­ко ко­гда я толь­ко зна­ком­люсь с ка­ким-то блю­дом, то вни­ма­тель­но изу­чаю: ка­кие там ин­гре­ди­ен­ты, что и в ка­ком ко­ли­че­стве. А по­том все рав­но де­лаю все на глаз, по ощу­ще­ни­ям. У ме­ня есть опыт

го­тов­ки, по­это­му я до­ве­ряю сво­е­му вку­су.

Я с дет­ства меч­та­ла стать ба­ле­ри­ной, но из-за мо­ей ком­плек­ции эта меч­та не сбы­лась.

Тем не ме­нее я ре­ши­ла во­пло­щать свои меч­ты сей­час. Я не хо­жу на фит­нес, но за­ни­ма­юсь ба­ле­том и тан­ца­ми. Так­же за­ни­ма­юсь ар­ген­тин­ским тан­го, ко­то­ро­му по­свя­щен мой ав­тор­ский спек­такль.

Как и мно­гие жен­щи­ны, я ино­гда поль­зу­юсь ба­буш­ки­ны­ми ре­цеп­та­ми.

На­при­мер, я знаю ре­цепт от­лич­но­го скра­ба, ко­то­рый мож­но сде­лать из со­ли и ме­да. До­ста­точ­но их про­сто сме­шать. Соль яв­ля­ет­ся хо­ро­шим пи­лин­гом, а мед смяг­ча­ет ко­жу и при­да­ет ей бар­ха­ти­стость. Таким сред­ством луч­ше поль­зо­вать­ся в бане или сауне.

Я про­тив пла­сти­че­ской хи­рур­гии, я за на­ту­раль­ность.

Счи­таю, что каж­дая жен­щи­на пре­крас­на по-сво­е­му. И во­ло­сы у ме­ня свои: я их ни­ко­гда не на­ра­щи­ва­ла, и они не тре­бу­ют ка­ко­го-то осо­бо­го ухо­да. Про­сто мне по­вез­ло.

Как и у лю­бо­го че­ло­ве­ка, у ме­ня ино­гда мо­жет пор­тить­ся на­стро­е­ние.

Все мы за­ви­сим от об­сто­я­тельств, в ко­то­рые по­па­да­ем. Но есть важ­ное пра­ви­ло: нуж­но при­ни­мать се­бя и лю­бить, то­гда внут­ри вас бу­дет гар­мо­ния.

Я счи­таю, что ста­ро­сти нет.

Она мо­жет по­явить­ся толь­ко у тех лю­дей, кто сдал­ся. Но ес­ли ты мо­лод ду­шой, то у те­бя внут­ри мно­го энер­гии, ко­то­рая не да­ет те­бе ста­реть. Ты мо­жешь сде­лать се­бе ку­чу опе­ра­ций, мо­жешь пе­ре­кро­ить ли­цо, под­тя­нуть те­ло, но внут­ри ор­га­ны все рав­но бу­дут ста­реть. По­это­му важ­но на­пол­нять се­бя внут­ри энер­ги­ей, са­мо­ре­а­ли­зо­вы­вать­ся, то­гда гла­за бу­дут го­реть, а те­ло — на­пол­нять­ся, и для окру­жа­ю­щих ты то­же бу­дешь вы­гля­деть на­мно­го мо­ло­же. Так что чем боль­ше мы за­бо­тим­ся о внут­рен­нем ми­ре, тем мо­ло­же вы­гля­дим.

Ка­рье­ра в шоу-биз­не­се не по­ме­ша­ла на­деж­де стать счаст­ли­вой ма­те­рью трех де­тей. В бра­ке с биз­не­сме­ном Алек­сан­дром Ли­щен­ко певица ро­ди­ла сы­на. Сей­час на­деж­да за­му­жем за биз­не­сме­ном Ми­ха­и­лом Ур­жум­це­вым, ко­то­рый стал от­цом ее двух до­че­рей.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.