на пу­ти к со­вер­шен­ству

MK-Bulvar - - Советы На Бульваре - Текст: Улья­на КАЛАШНИКОВА

как на­учить­ся при­ни­мать се­бя та­ким, ка­кой ты есть? Ве­ро­ят­но, сде­лать это непро­сто, тем бо­лее что не Все по­ни­ма­ют за­чем. кон­суль­тант «Мк-бульвара», пси­хо­лог и па­ра­пси­хо­лог са­о­на, рас­став­ля­ет Важ­ные ак­цен­ты. по­че­му че­ло­век не при­ни­ма­ет Се­бя пол­но­стью?

На­чи­на­ет­ся все, как обыч­но, в дет­стве. Ро­ди­те­ли, не при­ни­мая сво­е­го ре­бен­ка та­ким, ка­кой он есть, по­сто­ян­но кри­ти­куя его за то, как он хо­дит, ест, про­во­дит сво­бод­ное вре­мя и учит­ся, вос­пи­ты­ва­ют в ито­ге че­ло­ве­ка, ко­то­рый все­гда бу­дет ис­кать в се­бе недо­стат­ки, жа­леть се­бя, жить ра­ди одоб­ре­ния. Де­воч­ка, ко­то­рой ро­ди­те­ли не да­ва­ли по­нять, что она мо­жет быть лю­би­ма про­сто так, во взрос­лой жиз­ни вы­би­ра­ет ток­сич­ные от­но­ше­ния, где ей по­сто­ян­но при­хо­дит­ся ид­ти на ком­про­мис­сы, под­стра­и­вать-

ся, жить в ущерб се­бе и сво­им ин­те­ре­сам.

что Де­лать?

Для на­ча­ла по­пы­тай­тесь при­нять свои недо­стат­ки. Не­об­хо­ди­мо осо­знать, что иде­аль­ных лю­дей в при­ро­де не су­ще­ству­ет, а все на­ши недо­стат­ки — продолжение на­ших до­сто­инств. Так­же важ­но по­нять, что вы име­е­те пра­во на ошиб­ку, соб­ствен­ное мне­ние, лич­ную жизнь, увле­че­ния.

как при­нять Свою внеш­ность?

За­ве­ди­те стра­нич­ку на сай­те зна­комств. Хо­тя бы про- сто для то­го, что­бы зна­ко­мить­ся с муж­чи­на­ми, флир­то­вать с ни­ми и пе­ри­о­ди­че­ски хо­дить на сви­да­ния. Флирт — луч­ший спо­соб из­бав­ле­ния от ком­плек­сов и неуве­рен­но­сти в се­бе.

как при­нять Свое по­ве­де­ние?

Важ­но осо­знать, что ва­ше по­ве­де­ние — это про­из­вод­ное ва­шей лич­но­сти. Ес­ли вы лю­би­те се­бя, по­ра­бо­та­ли над соб­ствен­ны­ми гра­ни­ца­ми, ува­жа­е­те чу­жие — сле­до­ва­тель­но, вы при­ни­ма­е­те се­бя и свое по­ве­де­ние. Ес­ли ва­ше по­ве­де­ние ко­го-то не устра­и­ва­ет, за­чем об­щать­ся с этим че­ло­ве­ком? Най­ди­те то­го, ко­му вы по­нра­ви­тесь, что­бы от­но­ше­ния с этим че­ло­ве­ком бы­ли ком­форт­ны и для вас и для него.

Упраж­не­ния на при­ня­тие Се­бя

Упраж­не­ние №1. Взять лист бу­ма­ги, раз­де­лить его на две ча­сти вер­ти­каль­ной по­ло­сой, спра­ва на­пи­сать все свои до­сто­ин­ства, сле­ва — недо­стат­ки. Раз­ре­зать лист, недо­стат­ки вы­бро­сить, спи­сок до­сто­инств пе­ре­чи­ты­вать пе­ред сном в те­че­ние од­но­го­трех ме­ся­цев.

Упраж­не­ние №2. За­да­вай­те се­бе во­прос: нра­вит­ся вам то, что вы со­би­ра­е­тесь де­лать, или нет? На­чать с про­сто­го: вы со­би­ра­е­тесь по­зав­тра­кать, пе­ред ва­ми вы­бор — ов­ся­ная ка­ша или яич­ни­ца с бе­ко­ном. Че­го вам на са­мом де­ле хо­чет­ся? За­да­ча дан­но­го упраж­не­ния — по­нять се­бя и на­учить­ся ис­хо­дить из соб­ствен­ных пред­по­чте­ний.

Упраж­не­ние №3. Пре­кра­ща­ем се­бя жа­леть и ру­гать. Бе­рем стул, ста­вим его в центр ком­на­ты, са­дим­ся и на­чи­на­ем се­бя жа­леть от ду­ши, вслух, мож­но со сле­за­ми. Как пра­ви­ло, лю­дям, ко­то­рым се­бя жал­ко, на это упраж­не­ние хва­та­ет мак­си­мум по­лу­ча­са. По­том хо­чет­ся жить даль­ше и ра­до­вать­ся жиз­ни.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.