Вме­сте или врозь?

Сов­мест­ный сон с мла­ден­цем: ми­фы и прав­да

Moi rebenok  - - Первая Страница - Текст: Ирина Рюхова, кон­суль­тант по груд­но­му вскарм­ли­ва­нию

По­че­му эта те­ма при­вле­ка­ет столь­ко вни­ма­ния и спо­ров, ведь, ка­за­лось бы, каж­дая се­мья спит, как ей удоб­но? Но все не так про­сто. Па­пе мо­жет быть удоб­но не то, что ма­ме, а есть еще и ре­бе­нок, мне­ния ко­то­ро­го вро­де не спра­ши­ва­ют, но он мо­жет за­явить о нем, и очень гром­ко. Плюс есть еще и пред­став­ле­ния об­ще­ства, как бу­дет луч­ше и пра­виль­нее…

Во­прос сна с ре­бен­ком очень ост­рый. В ка­кой-то мо­мент ро­ди­тель­ства ма­ма и па­па ма­лы­шей пер­вых лет жиз­ни неиз­беж­но не вы­сы­па­ют­ся. А ведь сон — од­на из ба­зо­вых по­треб­но­стей каж­до­го че­ло­ве­ка, от ко­то­рой за­ви­сят на­ше здо­ро­вье и са­мо­ощу­ще­ние. И, ко­неч­но, при лю­бых небла­го­при­ят­ных из­ме­не­ни­ях мы ищем спо­со­бы улуч­шить си­ту­а­цию. Но для но­во­ис­пе­чен­ных ро­ди­те­лей в урав­не­нии мо­жет ока­зать­ся мно­го неиз­вест­ных. Тот же сов­мест­ный сон: ма­ло кто за­ра­нее пред­став­ля­ет, о чем во­об­ще идет речь, за­чем в кро­ва­ти ро­ди­те­лей вдруг кто-то тре­тий?!

Что в сов­мест­ном сне хо­ро­ше­го?

Ко­гда ро­ди­лась моя стар­шая дочь, я ма­ло что зна­ла о мла­ден­цах. Ни­ка­кой ва­ри­ант сна ре­бен­ка, кро­ме как в кро­ват­ке, да­же не рас­смат­ри­вал­ся.

Это один из са­мых спор­ных во­про­сов для мо­ло­дых ро­ди­те­лей. Од­ни го­ря­чо вы­сту­па­ют за, дру­гие со­ве­ту­ют да­же не на­чи­нать, а еще мас­са про­ти­во­ре­чи­вой ин­фор­ма­ции из книг по ухо­ду за детьми и Ин­тер­не­та… Что же по­со­ве­ту­ет экс­перт?

О сов­мест­ном сне я и не слы­ха­ла. Кро­ват­ка бы­ла обу­стро­е­на с лю­бо­вью и уютом, но… пер­вой же но­чью что-то пошло не так. Каж­дые пол­ча­са-час мы с му­жем про­сы­па­лись от пла­ча ма­лыш­ки, бе­жа­ли к кро­ват­ке, я кор­ми­ла, она за­сы­па­ла, я кла­ла ее об­рат­но… и вско­ре про­сы­па­лась опять. Че­рез две та­кие но­чи мы пре­вра­ти­лись в на­сто­я­щих зом­би. На тре­тьи сут­ки я про­сто-на­про­сто за­сну­ла вме­сте с ма­лыш­кой в на­шей кро­ва­ти… и вся се­мья мир­но про­спа­ла до утра.

Глав­ное пре­иму­ще­ство сов­мест­но­го сна — спо­кой­ствие. Преж­де все­го спо­кой­ствие мла­ден­ца. Про­жив де­вять ме­ся­цев у ма­мы в жи­во­те, под стук ее серд­ца и звук ее ды­ха­ния, ре­бе­нок не рас­счи­ты­ва­ет, что спу­стя несколь­ко дней по­сле по­яв­ле­ния на свет он оста­нет­ся один. С точ­ки зре­ния ма­лы­ша, от ма­мы ря­дом за­ви­сят его здо­ро­вье и бла­го­по­лу­чие, и са­ма его жизнь.

В чем-то это на са­мом де­ле так: в пер­вые неде­ли по­сле рож­де­ния у ма­лы­шей еще не очень хо­ро­шо от­ре­гу­ли­ро­ва­ны на­вы­ки ды­ха­ния и гло­та­ния, и он син­хро­ни­зи­ру­ет­ся со взрос­лым в близ­ком кон­так­те. На­вер­ное, боль­шин­ство мам, ко­то­рые от­кла­ды­ва­ли сво­их ма­лы­шей для сна в от­да­ле­нии, при­по­ми­на­ют, что в ка­кой-то мо­мент бес­по­ко­и­лись и на­чи­на­ли при­слу­ши­вать­ся к ды­ха­нию. Это зов ин­стинк­тов: эпи­зо­ды ап­ноэ, оста­нов­ки ды­ха­ния, бы­ва­ют у мла­ден­цев пер­вых недель жиз­ни. Взрос­лый ря­дом по­мо­га­ет кро­хе хо­ро­шо ды­шать и спо­кой­но спать.

Ма­лы­ши „в бла­го­дар­ность” за эту по­мощь вы­де­ля­ют спе­ци­аль­ные ве­ще­ства, вы­зы­ва­ю­щие и улуч­ша­ю­щие сон. Каж­дый, ко­му при­хо­ди­лось ука­чи­вать кро­ху, пом­нит, как силь­но в ка­кой-то мо­мент хо­чет­ся спать! Это свое­об­раз­ная при­род­ная стра­хов­ка, что­бы за­сы­па­ю­щий взрос­лый оста­вал­ся с ма­лы­шом, и им обо­им спа­лось бы луч­ше, чем по от­дель­но­сти. Бы­ва­ет та­кое и с па­па­ми, и с ба­буш­ка­ми, но осо­бен­но хо­ро­шо, ко­неч­но же, ра­бо­та­ет с кор­мя­щи­ми ма­ма­ми! Зна­ме­ни­тый ис­сле­до- ва­тель сов­мест­но­го сна Джеймс Мак­кен­на, за­пи­сы­вав­ший вза­и­мо­дей­ствие ма­мы с ма­лы­шом во вре­мя сов­мест­но­го сна, срав­ни­вал его с пар­ным тан­цем, в ко­то­ром чу­дес­но син­хро­ни­зи­ру­ют­ся дви­же­ния и рит­мы. Да, ма­мы, ко­то­рые спят вме­сте со сво­и­ми ма­лы­ша­ми и кор­мят их гру­дью, мо­гут про­сы­пать­ся ча­ще, чем спя­щие от­дель­но! Од­на­ко по по­ка­за­ни­ям спе­ци­аль­ных дат­чи­ков сна, их сон бо­лее ка­че­ствен­ный, да и в ко­ли­че­ствен­ном от­но­ше­нии спать им уда­ет­ся доль­ше.

В бо­лее стар­шем воз­расте, осо­бен­но по­сле го­да, сон вме­сте с ма­лы­шом да­ет

По дан­ным ис­сле­до­ва­ний, сов­мест­ный сон с кро­ха­ми 6–9 недель сни­жа­ет риск по­сле­ро­до­вой де­прес­сии у ма­мы

Каж­дая се­мья са­ма ре­ша­ет, где луч­ше спать ма­лы­шу. Но де­лая вы­бор, важ­но пом­нить о ба­зо­вых по­треб­но­стях ма­лень­ко­го че­ло­веч­ка

ма­ме воз­мож­ность от­дох­нуть. Днев­ной сон с кро­хой по­мо­га­ет сбро­сить на­пря­же­ние, на­ко­пив­ше­е­ся от по­сто­ян­но­го при­смот­ра за неуто­ми­мым пол­зун­ком. А пе­ри­од от го­да до по­лу­то­ра лет в лю­бом слу­чае бу­дет очень бес­по­кой­ным по но­чам. Ма­лыш ча­ще про­сы­па­ет­ся из-за ре­жу­щих­ся зу­бов, в пе­ри­о­ды бо­лез­ней, в мо­мен­ты рыв­ков в раз­ви­тии. И в эти слож­ные но­чи ма­ме удоб­нее, ес­ли она смо­жет хо­тя бы не вста­вать и не ид­ти ку­да-то, а про­сто при­дви­нуть хны­ка­ю­ще­го ма­лы­ша к се­бе и, да­же не от­кры­вая глаз, дать ему грудь.

Вме­сте, но на рас­сто­я­нии

Имен­но та­кой спо­соб вы­би­ра­ют мно­гие се­мьи, для ко­то­рых сон в од­ной кро­ва­ти с ма­лы­шом по ка­ким-то при­чи­нам ока­зал­ся не очень удо­бен. У кро­ват­ки ма­лы­ша сни­ма­ет­ся бо­ко­вая стен­ка, и она при­дви­га­ет­ся вплот­ную к ро­ди­тель­ской кро­ва­ти. Ре­бе­нок спит там, на рас­сто­я­нии вы­тя­ну­той ру­ки от ма­мы, ко­то­рая мо­жет в лю­бой мо­мент при­дви­нуть его к се­бе по­бли­же или ото­дви­нуть по­даль­ше. А ко­гда при­хо­дит по­ра вер­нуть стен­ку на ме­сто и пе­ре­дви­нуть кро­ват­ку, это не встре­ча­ет та­ко­го со­про­тив­ле­ния ма­лы­ша, как пол­ная сме­на ме­ста сна. Ведь он дав­но уже при­вык к этой кро­ват­ке и ас­со­ци­и­ру­ет сон имен­но с ней.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.