Ра­бо­та в па­ре: фит­нес для ма­мы и кро­хи

Moi rebenok  - - Читайте В Номере Октябрь 2017 - Эд­вард КАЗАРЯН ма­стер-тре­нер на­прав­ле­ния груп­по­вых про­грамм се­ти фит­нес-клу­бов X-fit

КС по­яв­ле­ние ма­лы­ша жизнь жен­щи­ны ме­ня­ет­ся: су­е­та во­круг ма­лы­ша вы­тес­ня­ет за­бо­ту о се­бе. Го­ло­ва все вре­мя в то­ну­се, а мыш­цы те­ла — нет. Как ис­пра­вить си­ту­а­цию, под­ска­жет экс­перт

аж­дая мо­ло­дая ма­ма хо­чет вы­гля­деть на все 100, но вре­ме­ни на се­бя не хва­та­ет. Объ­еди­ни­те за­ня­тия с ре­бен­ком с по­лез­ным тре­нин­гом. Ком­плекс упраж­не­ний по­мо­жет под­дер­жать мыш­цы в то­ну­се и прий­ти в фор­му. А в ка­че­стве отя­го­ще­ния ис­поль­зу­ем ма­лы­ша — прак­ти­ка по­ка­зы­ва­ет, что де­тям это очень нра­вит­ся (но за на­стро­е­ни­ем „на­пар­ни­ка” на­до сле­дить: ес­ли он недо­во­лен, пре­рви­тесь). В про­цес­се за­ня­тий ре­бе­нок тре­ни­ру­ет ве­сти­бу­ляр­ный ап­па­рат, су­ста­вы. Ком­плекс ори­ен­ти­ро­ван на мам с детьми воз­рас­том при­мер­но с 3 ме­ся­цев до го­да (ве­сом до 10 кг).

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.