СА­ЛАТ „УТРЕН­НЯЯ БОДРОСТЬ”

Moi rebenok  - - Мы Уже Большие Питание -

Возь­ми­те: • 1 аво­ка­до • 100 г са­ла­та • 100 г са­хар­но­го го­рош­ка • 1 ст. л. олив­ко­во­го мас­ла • 1 ст. л. со­ка ли­мо­на

• 1 ч. л. ме­да • 2 ст. л. грец­ких оре­хов • соль При­го­тов­ле­ние: Отва­ри­те го­ро­шек (2 ми­ну­ты в ки­пя­щей во­де) , об­дай­те хо­лод­ной во­дой. Взбей­те за­прав­ку из со­ка ли­мо­на, мас­ла и ме­да, по­со­ли­те. На­режь­те аво­ка­до ку­би­ка­ми, сме­шай­те с го­рош­ком и за­прав­кой. Вы­ло­жи­те в блюдо, вы­стлан­ное са­лат­ны­ми ли­стья­ми, и по­сыпь­те оре­ха­ми.

Ком­мен­та­рии ди­е­то­ло­га: По­ми­мо це­лой гам­мы ви­та­ми­нов в са­ла­те есть и жи­ро­вой ком­плекс Оме­га-3, по­вы­ша­ю­щий им­му­ни­тет.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.