НАКЛОН

Moi rebenok  - - Здоровье Мамин Класс -

ТРЕНИРУЕМ СПИ­НУ, РУ­КИ, ПРЕСС, ВЫ­ПОЛ­НЯ­ЕМ 5–10 РАЗ

(ИЛИ СКОЛЬ­КО ПОЗ­ВО­ЛИТ МА­ЛЫШ) Ис­ход­ное по­ло­же­ние — стоя, но­ги чуть ши­ре плеч. Ма­лы­ша дер­жим за ру­ку и за но­гу так, что­бы он на­хо­дил­ся па­рал­лель­но по­лу. Вы­пол­ни­те наклон впе­ред, слег­ка при­под­ни­мая ре­бен­ка. При на­клоне удер­жи­вай­те спи­ну пря­мой, жи­вот дер­жи­те в то­ну­се.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.