ОТ АНЕМИИ МОЖ­НО ИЗБАВИТЬСЯ ЗА ДВА-ТРИ ДНЯ

На­ле­га­ем на мя­со, греч­ку, оре­хи и... ве­сен­ние трав­ки

Moskovski Komsomolets - - Доктор - Алек­сандра ЗИНОВЬЕВА.

Анемия, ма­ло­кро­вие, низ­кий ге­мо­гло­бин... По­жа­луй, ма­ло най­дет­ся взрос­лых лю­дей, кто не слы­шал этих ме­ди­цин­ских тер­ми­нов и да­же не по­ни­мал, о чем речь. Но, убеж­де­на, немно­гие зна­ют, на­сколь­ко се­рьез­ны по­след­ствия этой па­то­ло­гии для ор­га­низ­ма. И ка­кая вза­и­мо­связь, на­при­мер, меж­ду ма­ло­кро­ви­ем и эрит­ро­ци­та­ми. Хо­тя она са­мая пря­мая. Ес­ли в ана­ли­зах крови об­на­ру­жен низ­кий уро­вень эрит­ро­ци­тов — это сиг­нал то­го, что в ор­га­низ­ме не все в по­ряд­ке. И сто­ит за­ду­мать­ся, что имен­но. Чем это грозит в бу­ду­щем? А глав­ное, что в дан­ном слу­чае де­лать? Кста­ти, за­ча­стую анемия ди­а­гно­сти­ру­ет­ся в ве­сен­нее вре­мя, ко­гда организм за дол­гую зи­му «по­и­с­то­щил­ся» — в нем не хва­та­ет ви­та­ми­нов и мик­ро­эле­мен­тов. И мы чувствуем уста­лость, слабость, нерв­ни­ча­ем по ме­ло­чам, у ко­го­то рас­ка­лы­ва­ет­ся го­ло­ва, а у ко­го-то ша­лит серд­це... В тон­ко­стях во­про­са нам по­мо­гут разо­брать­ся спе­ци­а­ли­сты.

«Низ­кий уро­вень эрит­ро­ци­тов — ин­ди­ка­тор мно­гих за­бо­ле­ва­ний»

— Анемия, а по­про­сту ма­ло­кро­вие, — за­бо­ле­ва­ние не столь без­обид­ное, как мо­жет по­ка­зать­ся на пер­вый взгляд, — счи­та­ет вра­ч­ге­рон­то­лог Сер­гей ЯКОВЛЕВ. — И ес­ли врач поставил вам та­кой ди­а­гноз, это озна­ча­ет, что в ва­шем ор­га­низ­ме сни­же­но ко­ли­че­ство ге­мо­гло­би­на в крови. А ана­лиз крови покажет сни­же­ние ко­ли­че­ства эрит­ро­ци­тов. Этот по­ка­за­тель при­ня­то счи­тать ин­ди­ка­то­ром мно­гих за­бо­ле­ва­ний. Эрит­ро­ци­ты — крас­ные кро­вя­ные тель­ца, ко­то­рые об­ра­зу­ют­ся в кост­ном моз­ге. Их за­да­ча — обес­пе­чить ор­га­ны и все клет­ки на­ше­го ор­га­низ­ма кис­ло­ро­дом. Другая их функ­ция — транс­порт­ная: уда­лять из тканей уг­ле­кис­лый газ. Ес­ли эрит­ро­ци­ты в нор­ме — че­ло­век чув­ству­ет се­бя вполне здо­ро­вым, а ко­гда эта нор­ма на­ру­ша­ет­ся, ди­а­гно­сти­ру­ет­ся анемия и дру­гие па­то­ло­гии.

Кровь пло­хо на­сы­ща­ет­ся кис­ло­ро­дом, что и при­во­дит к бо­лез­нен­но­му со­сто­я­нию: че­ло­век быст­ро уста­ет, блед­не­ет ко­жа ли­ца, ста­но­вят­ся бо­лее хруп­ки­ми во­ло­сы, сло­ят­ся и ло­ма­ют­ся ног­ти. И серд­це по- сво­е­му ре­а­ги­ру­ет на непо­ря­док внут­ри: уча­ща­ет­ся серд­це­би­е­ние, че­ло­век мо­жет слы­шать звон в ушах, у него мель­ка­ют муш­ки пе­ред гла­за­ми, кру­жит­ся го­ло­ва. Та­кое со­сто­я­ние на­зы­ва­ет­ся ане­ми­че­ским син­дро­мом, ко­то­рый встре­ча­ет­ся прак­ти­че­ски у каж­до­го тре­тье­го рос­си­я­ни­на, а осо­бен­но у лю­дей в возрасте. По­сле 65 лет ве­ро­ят­ность анемии воз­рас­та­ет. Но наш че­ло­век тер­пе­лив: спи­сы­ва­ет та­кое « стран­ное » со­сто­я­ние на плохую по­го­ду. И в боль­шин­стве слу­ча­ев анемия у пожилых лю­дей вы­яв­ля­ет­ся при гос­пи­та­ли­за­ции по по­во­ду дру­гих за­бо­ле­ва­ний. При­мер­но у 30% рос­си­ян пе­ри­о­ди­че­ски ди­а­гно­сти­ру­ет­ся де­фи­цит железа, что при­во­дит к се­рьез­ным био­хи­ми­че­ским и им­мун­ным на­ру­ше­ни­ям. Дли­тель­ный де­фи­цит железа и дру­гих необ­хо­ди­мых ве­ществ при­во­дит к анемии (ма­ло­кро­вию). Наи­бо­лее ча­сто анемия встре­ча­ет­ся у бе­ре­мен­ных, де­тей и ста­ри­ков. Та­к­же эта па­то­ло­гия го­во­рит о том, что в ор­га­низ­ме есть за­бо­ле­ва­ния же­лу­доч­но­ки­шеч­но­го трак­та или уже раз­ви­ва­ют­ся опу­хо­ле­вые про­цес­сы.

Клас­си­фи­ка­ция слу­ча­ев анемии с уче­том при­чин и ме­ха­низ­мов раз­ви­тия за­бо­ле­ва­ния слож­на, по­яс­ня­ет наш экс­перт Яковлев. Спе­ци­а­ли­сты выделяют три ос­нов­ные груп­пы анемии: пер­вая — в ре­зуль­та­те кро­во­по­те­ри (при ав­то­ава­ри­ях, дру­гих трав­мах); вторая — в ор­га­низ­ме на­ру­ше­но фи­зио­ло­ги­че­ское об­ра­зо­ва­ние эрит­ро­ци­тов; третья — по ка­ким-то при­чи­нам идет раз­ру­ше­ние эрит­ро­ци­тов. Про­ще го­во­ря, сре­ди наи­бо­лее ве­ро­ят­ных при­чин низ­ко­го со­дер­жа­ния эрит­ро­ци­тов в крови — ли­бо про­изо­шла боль­шая кровопотеря, ли­бо в ор­га­низ­ме идет воспалительный про­цесс, ли­бо об­ра­зо­вал­ся де­фи­цит железа. Та­к­же воз­мож­но, у че­ло­ве­ка обра­зо­ва­лись злокачественные опухоли, миелома, лейкоз.

Про­дук­ты, по­мо­га­ю­щие и ме­ша­ю­щие усво­е­нию железа

— Ес­ли ни­че­го «страш­но­го» у боль­но­го не вы­яв­ле­но, но ана­лиз крови под­твер­дил недо­ста­ток железа, то сле­ду­ет принимать го­то­вые ле­кар­ствен­ные фор­мы, ми­ни­мум 1–2 ра­за в сутки во вре­мя еды, но не бо­лее 1–2 ме­ся­цев, — осо­бо под­чер­ки­ва­ет экс­перт Яковлев.

Что­бы избавиться от же­ле­зо­де­фи­цит­ной анемии, преж­де все­го на­до ле­чить ос­нов­ное за­бо­ле­ва­ние, ко­то­рое при­ве­ло к ане­ми­че­ско­му син­дро­му, со­ве­ту­ют дру­гие экс­пер­ты, пы­та­ясь уберечь па­ци­ен­тов от са­мо­ле­че­ния. В част­но­сти, ре­ко­мен­ду­ют принимать двух­ва­лент­ное же­ле­зо, ко­то­рое способно вса­сы­вать­ся ки­шеч­ни­ком и сни­мать симп­то­мы. Су­точ­ная до­за та­ко­го железа долж­на со­став­лять 150– 300 мг.

На­до об­ра­тить вни­ма­ние и на свое пи­та­ние: воз­мож­но, в нем не хва­та­ет про­дук­тов с же­ле­зо­со­дер­жа­щим бел­ком ге­мо­гло­би­ном. Или, на­про­тив, в ме­ню мно­го про­дук­тов, угне­та­ю­щих вса­сы­ва­ние железа. Но при анемии лю­бо­го про­ис­хож­де­ния очень эф­фек­тив­но на­ту­раль­ное уни­вер­саль­ное сред­ство — пра­виль­ное пи­та­ние. В та­ких слу­ча­ях мы го­во­рим об али­мен­тар­ной недо­ста­точ­но­сти. Ос­нов­ные по­став­щи­ки железа, вхо­дя­ще­го в мо­ле­ку­лу ге­мо­гло­би­на, — го­вя­ди­на, сви­ная пе­чень, пив­ные дрож­жи, ка­као, яй­ца, помидоры, яб­ло­ки, изюм, ку­ра­га, чер­но­слив, белые гри­бы.

А ви­та­мин С уси­ли­ва­ет усвоение железа. Очень по­лез­ны ово­щи и фрук­ты крас­но­го, оран­же­во­го, жел­то­го, фи­о­ле­то­во­го цве­та — в них со­дер­жат­ся кра­ся­щие ве­ще­ства ан­то­ци­а­ны, по­вы­ша­ю­щие уро­вень ге­мо­гло­би­на в крови. По­это­му и в со­ках, осо­бен­но све­коль­ном и мор­ков­ном, же­ле­зо лег­ко вса­сы­ва­ет­ся и усва­и­ва­ет­ся. Для луч­ше­го усвоения и вса­сы­ва­ния при­род­ных био­ло­ги­че­ски активных ве­ществ и мик­ро­эле­мен­тов, в том чис­ле и двух­ва­лент­но­го железа, мож­но ис­поль­зо­вать та­к­же мор­ков­ный сок в сочетании с теп­лым мо­ло­ком или топ­ле­ным мас­лом.

А еще при анемии хорошо по­мо­га­ет чес­нок, обыч­ный наш чес­нок. Но ес­ли че­ло­век по ка­ким-то при­чи­нам, на­при­мер из-за рез­ко­го за­па­ха, не желает есть чес­нок, он мо­жет принимать чес­ноч­ную на­стой­ку. Кро­ме чес­но­ка в этом смыс­ле по­дой­дет и на­стой­ка по­лы­ни май­ско­го сбо­ра, ко­то­рая то­же от­ли­ча­ет­ся боль­шой си­лой.

Да­же в слу­ча­ях без­успеш­но­го ле­че­ния ме­ди­ка­мен­тоз­ны­ми сред­ства­ми при ис­поль­зо­ва­нии этих про­дук­тов уже через 2– 3 дня на­чи­на­ет улуч­шать­ся формула крови и ста­би­ли­зи­ру­ет­ся об­щее со­сто­я­ние ор­га­низ­ма.

Но есть про­дук­ты и ле­кар­ства, пре­пят­ству­ю­щие усво­е­нию железа. Что это за про­дук­ты? — Да­же хлеб из вы­со­ко­ка­че­ствен­ной му­ки и мо­лоч­ные про­дук­ты, со­дер­жа­щие боль­шое ко­ли­че­ство фос­фа­тов, угне­та­ют вса­сы­ва­ние железа, — счи­та­ет Сер­гей Яковлев. — Су­ще­ствен­но снижают усвоение железа та­к­же фос­фор­ная кис­ло­та, со­ли каль­ция, фи­тин, та­нин, ле­кар­ства тет­ра­цик­лин и аль­ма­гель. Умень­ша­ет­ся ко­ли­че­ство эрит­ро­ци­тов в крови и при де­фи­ци­те витамина В12. Хо­тя в этом слу­чае сни­же­ние ге­мо­гло­би­на ме­нее вы­ра­же­но, на­до об­ра­тить вни­ма­ние на по­явив­ши­е­ся спе­ци­фи­че­ские симп­то­мы: шат­кость по­ход­ки, му­раш­ки по те­лу, жже­ние в язы­ке, по­нос и др.

Кста­ти, к анемии мо­жет при­ве­сти и рез­кое сни­же­ние фи­зи­че­ских на­гру­зок на организм. По­это­му при ле­че­нии же­ле­зо­де­фи­цит­ных со­сто­я­ний вра­чи осо­бое вни­ма­ние об­ра­ща­ют на фи­зи­че­ские упраж­не­ния, ходь­бу, пла­ва­ние — все это обес­пе­чи­ва­ет ин­тен­сив­ный об­мен ве­ществ в ор­га­низ­ме.

Ле­кар­ства — под но­га­ми

— В на­шей стране сре­ди слу­ча­ев анемии наи­боль­шее рас­про­стра­не­ние по­лу­чи­ли же­ле­зо­де­фи­цит­ные со­сто­я­ния, — до­бав­ля­ет дру­гой экс­перт, фи­то­те­ра­певт, д.м.н., про­фес­сор Сер

гей ТУРИЩЕВ. — А при­чи­ны низ­кой кон­цен­тра­ции железа в сы­во­рот­ке крови не толь­ко кро­во­по­те­ри, врож­ден­ный де­фи­цит железа, па­то­ло­гии же­лу­доч­но- ки­шеч­но­го трак­та, но еще и бе­ре­мен­ность, ро­ды у жен­щин, корм­ле­ние де­тей гру­дью. Та­кие боль­ные нуж­да­ют­ся преж­де все­го в за­ме­сти­тель­ной те­ра­пии пре­па­ра­та­ми железа. Хо­тя де­фи­цит железа мож­но восполнить, как уже бы­ло ска­за­но, за счет про­дук­тов пи­та­ния с его вы­со­ким со­дер­жа­ни­ем (мя­со и мяс­ные из­де­лия, пе­чень, яй­ца (желт­ки) и др.

Же­ле­зо содержат та­к­же аб­ри­ко­сы, аво­ка­до, ана­на­сы, бо­бо­вые, ви­но­град, гра­нат, греч­ка, зем­ля­ни­ка, ин­жир, кар­то­фель, кры­жов­ник, лук, оре­хи (осо­бен­но фи­сташ­ки), пер­си­ки, пет­руш­ка, тык­ва, укроп, чер­ни­ка, чес­нок, ши­пов­ник, яб­ло­ки. По­лез­ны про­дук­ты, со­дер­жа­щие ас­кор­би­но­вую кис­ло­ту (спо­соб­ству­ет усво­е­нию железа), ви­та­ми­ны груп­пы В — апель­син, чер­но­плод­ная ря­би­на, ба­кла­жа­ны, бе­ло­ко­чан­ная ка­пу­ста, бо­ярыш­ник, ды­ня, ка­бач­ки, ка­ли­на, клюк­ва, ли­мон, об­ле­пи­ха и др.

А еще де­фи­цит железа в ор­га­низ­ме мож­но восполнить за счет трав. Уже сей­час на за­го­род­ных участ­ках, на по­лях по­яви­лись неко­то­рые полезные в этом смыс­ле растения. Впе­ре­ди ле­то, их бу­дет еще боль­ше. Глав­ное — не по­ле­нить­ся на­кло­нить­ся, что­бы их со­рвать. Фи­то­те­ра­пию на­до про­во­дить пре­иму­ще­ствен­но фи­то­сбо­ра­ми. Сбо­ры со­став­лять та­ким об­ра­зом, что­бы воз­дей­ство­вать на же­лу­доч­но- ки­шеч­ный тракт (с це­лью улуч­ше­ния его функ­ци­о­наль­но­го со­сто­я­ния и по­вы­ше­ния ути­ли­за­ции железа); вли­ять и на кле­точ­ный об­мен ( для уси­ле­ния син­те­за ге­мо­гло­би­на под дей­стви­ем ви­та­ми­нов и био­ло­ги­че­ских сти­му­ля­то­ров), и на ослож­не­ния же­ле­зо­де­фи­цит­ной анемии, преж­де все­го обу­слов­лен­ные ги­по­кси­ей тканей.

При от­сут­ствии ар­те­ри­аль­ной ги­пер­тен­зии мож­но ис­поль­зо­вать растения- им­му­но­мо­ду­ля­то­ры и адап­то­ге­ны: жень­шень, за­ма­ни­ху, ара­лию, ро­дио­лу ро­зо­вую (зо­ло­той корень), со­лод­ку и др.

Экс­клю­зив­ные ле­кар­ствен­ные сбо­ры для ле­че­ния анемии от про­фес­со­ра Ту­ри­ще­ва

1. Тра­ва зве­робоя, ли­стья зем­ля­ни­ки, кор­не­ви­ще со­лод­ки, по­бе­ги чер­ни­ки, тра­ва ты­ся­че­лист­ни­ка — по­ров­ну. Ре­цепт: 7 г сме­си на 250 мл ки­пят­ка на­гре­вать на во­дя­ной бане 10 мин, на­ста­и­вать 2 ча­са в тер­мо­се. Про­це­дить. Принимать в теп­лом ви­де по 1/ 3 ста­ка­на 3 ра­за в день за 20 мин до еды.

2. Ли­стья ежевики, ли­стья смо­ро­ди­ны черной, тра­ва че­ре­ды, пло­ды ши­пов­ни­ка, тра­ва по­лы­ни, цвет­ки ка­ли­ны — по­ров­ну. Ре­цепт: как в преды­ду­щем сбо­ре. На­ста­и­вать в тер­мо­се 3 ча­са. Принимать в теп­лом ви­де по 1/3 ста­ка­на по­сле еды 3 ра­за в день.

3. Тра­ва зве­робоя, пло­ды ши­пов­ни­ка, тра­ва че­ре­ды, кор­не­ви­ще аира, цвет­ки гре­чи­хи, цвет­ки ка­ли­ны, по­бе­ги об­ле­пи­хи, тра­ва пер­во­цве­та и яс­нот­ки — по­ров­ну. Ре­цепт: 8 г из­мель­чен­ной сме­си на 400 мл ки­пят­ка на­гре­вать на во­дя­ной бане 15 мин, на­ста­и­вать в теп­ле 2 ча­са. Про­це­дить. Принимать в теп­лом ви­де по 1/3 ста­ка­на 3 ра­за в день по­сле еды.

Будь­те здо­ро­вы!

СРЕ­ДИ ПРИ­ЧИН НИЗ­КО­ГО СО­ДЕР­ЖА­НИЯ ЭРИТ­РО­ЦИ­ТОВ В КРОВИ — ЛИ­БО ПРО­ИЗО­ШЛА БОЛЬ­ШАЯ КРОВОПОТЕРЯ, ЛИ­БО В ОР­ГА­НИЗ­МЕ ИДЕТ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЙ ПРО­ЦЕСС, ЛИ­БО ЕСТЬ ДЕ­ФИ­ЦИТ ЖЕЛЕЗА. ТА­К­ЖЕ ВОЗ­МОЖ­НО, У ЧЕ­ЛО­ВЕ­КА ОБРА­ЗО­ВА­ЛИСЬ ЗЛОКАЧЕСТВЕННЫЕ ОПУХОЛИ, МИЕЛОМА, ЛЕЙКОЗ

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.