ГЛОССАРИЙ крос­с­фи­те­ра

Playboy (Russia) - - Спорт -

WOD (workout of the day): тре­ни­ров­ка дня, ко­то­рую вы­пол­ня­ют в за­ле. В ори­ги­на­ле их 12, они но­сят жен­ские име­на и на­зва­ны в честь ура­га­нов. Вы­пол­ни лю­бой из них и ощу­ти взрыв эмо­ций! Оце­ни свой про­гресс и смот­ри ре­зуль­та­ты то­по­вых ат­ле­тов.

AMRAP (as many rounds as possible): мак­си­маль­ное ко­ли­че­ство ра­ун­дов на за­дан­ное вре­мя. Это один из про­то­ко­лов тре­ни­ров­ки в Crossfit. Ре­зуль­тат – ко­ли­че­ство ра­ун­дов.

EMOM (every minute on minute): в на­ча­ле каж­дой но­вой ми­ну­ты на­до вы­пол­нить опре­де­лен­ное за­да­ние, а за­тем от­ды­хать до кон­ца ми­ну­ты.

AFAP (as fast as possible): еще один про­то­кол тре­ни­ров­ки – так быст­ро, как смо­жешь. Необ­хо­ди­мо за­кон­чить за­дан­ное ко­ли­че­ство ра­ун­дов за ми­ни­маль­ное вре­мя. Ре­зуль­тат – вре­мя.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.