Про­ста­тит? Про­верь­те чет­вер­тый по­зво­нок!

Rossiyskaya Gazeta - Weekly - - ЗДОРОВЬЕ -

ПОД КОН­ТРО­ЛЕМ ВРА­ЧА Руб­ри­ку ве­дет кан­ди­дат ме­ди­цин­ских на­ук Алек­сандр Ши­шо­нин.

Этот недуг му­ча­ет не толь­ко муж­чин по­жи­ло­го воз­рас­та, но неред­ко и со­всем мо­ло­дых. Спо­со­бов его ле­че­ния с каж­дым днем все боль­ше. В том чис­ле и со­вре­мен­ных, бес­кров­ных опе­ра­ций. Но... Лю­бое ле­че­ние про­ста­ти­та свя­за­но не толь­ко с фи­зи­че­ски­ми, но и мо­раль­ны­ми непри­ят­но­стя­ми. Опыт на­шей ра­бо­ты с та­ки­ми па­ци­ен­та­ми по­ка­зы­ва­ет, что мож­но из­бе­жать обостре­ний про­цес­са, пол­но­стью вос­ста­но­вить­ся, ес­ли об­ра­тить глав­ное вни­ма­ние на свой по­яс­нич­но­крест­цо­вый от­дел по­зво­ноч­ни­ка.

Из­вест­но же, что все на­ши ор­га­ны, так или ина­че, « за­вя­за­ны » на по­зво­ноч­ник. И по­то­му… Стра­да­ет пред­ста­тель­ная

1 же­ле­за по вине сбоя в ра­бо­те Итак. Преж­де все­го раз­гру­чет­вер­то­го по­звон­ка. И ко­гда к зи­те по­зво­ноч­ник. Для это­нам при­хо­дит па­ци­ент и жа­лу­го мож­но лечь на стол жи­во­ет­ся, что каж­дый по­ход в ту­а­том вниз, уце­пив­шись ру­ка­ми за лет стал для него су­щей му­кой, про­ти­во­по­лож­ный край сто­ла. что ка­та­стро­фи­че­ски про­па­даЧто­бы таз по­вис, а но­ги бы­ли в ет муж­ская си­ла, что он в по­рас­слаб­лен­ном со­сто­я­нии. На­хо­сто­ян­ной де­прес­сии, что при­ди­тесь в та­ком по­ло­же­нии 30 се­ни­ма­ет про­пи­сан­ные пре­па­ра­кунд. От­дох­ни­те и по­вто­ри­те ты и про­це­ду­ры, а вот ре­зуль­та­у­праж­не­ние не ме­нее 10 раз. та по­чти ни­ка­ко­го…

2 Мы на­прав­ля­ем та­ко­го па­ци­Сле­ду­ю­щее упраж­не­ние ен­та на рент­ген или МРТ по­ядолж­но спо­соб­ство­вать снич­но­го от­де­ла по­зво­ноч­ни­ка. вос­ста­нов­ле­нию кро­воВ боль­шин­стве слу­ча­ев яв­но снаб­же­ния в ор­га­нах ма­ло­го вид­ны про­бле­мы с чет­вер­тым та­за. Для это­го вам на­до встать. по­звон­ком. Это он управ­ля­ет де­я­тель­но­стью пред­ста­тель­ной же­ле­зы. И зна­чит, нуж­но устра­нить сбои в этом по­звон­ке. Для че­го ча­сто бы­ва­ет до­ста­точ­но несколь­ких чет­ко на­прав­лен­ных ма­ни­пу­ля­ций, ко­то­рые де­ла­ет врач.

Но кое-что мож­но сде­лать и самому, что­бы по­мочь ме­ди­кам спра­вить­ся с ва­шим неду­гом. Но­ги на ши­рине плеч. Сде­лай­те глу­бо­кий вдох. За­дер­жи­те ды­ха­ние на 10—15 се­кунд. За­тем сде­лай­те рез­кий вы­дох. Это упраж­не­ние на­до по­вто­рять от 10 до 120 раз в за­ви­си­мо­сти от са­мо­чув­ствия.

Два этих упраж­не­ния на­до де­лать 3— 4 ра­за в день на про­тя­же­нии ме­ся­ца. По­сле это­го вы, воз­мож­но, пой­ме­те, что про­ста­тит от вас ушел. ПОД­ГО­ТО­ВИ­ЛА ИРИ­НА КРАСНОПОЛЬСКАЯ

Несколь­ко про­стых упраж­не­ний по си­лам лю­бо­му.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.